リラックスできてキレイにもなれる!?「お家アルコール」を楽しむコツ3つ

　

　働く女性の癒しとなる、お家アルコール。働く女性が自宅でお酒を飲む理由の第1位は、やっぱり「リラックスのため」なんだとか。お家アルコールでリラックスと美肌を叶えるのは、「ハーブを入れたカクテル」「フルーツやスパイスたっぷりのサングリア」「自分で作れる果実酒」の3つですよ！
　
　■働く女性が自宅でお酒を飲む理由、第１位は「リラックスのため」
　

　サッポロビール株式会社が、働く女性のお酒とリラックス意識について、20代～50代の女性600名を対象にアンケート調査を実施したところ、お酒を飲む場所で最も多いのは「平日自宅」で約81％にものぼることが明らかになりました。自宅でお酒を飲む理由として最も多い回答は「リラックスしたいから」が約80％と、働く女性の多くはお酒を飲むことに癒し効果を求めているようです。

　■リラックス度と美肌度を高めるお酒の飲み方3つ
　(1)ハーブをたっぷり入れてヘルシーかつリラックス
　

　ビールやラムなど、どんなアルコール類にもよく合うのがハーブ。なかでもミントは使い勝手の良さも、手に入りやすさもピカイチ。さらに、ミントに含まれるミントポリフェノールという抗酸化成分は精神を安定させる効果もあり、まさにリラックスと美容のどちらにも嬉しい働きをしてくれます。冷蔵庫にストックしておいたり、「家飲み用」に家で育ててみるのも良いでしょう。

　(2)サングリアでフルーツ&スパイスたっぷり
　

　フルーツやスパイスをたくさん入れて作るサングリアは、安いワインでも美味しくなるのが魅力的。旬のフルーツにはビタミンCが多く含まれていますし、シナモンやカルダモンには、胃腸の働きを整えたり、心の安定にプラスの作用があります。早く帰宅した日や週末に、作り置きもいいのでは？

　(3)果実酒は3日で完成
　

　長い間漬けておかなければならず、手がかかるイメージの果実酒。でも、酒造メーカーなどから発売されている果実酒キットを使うと、3日もあればおいしい果実酒が完成します。バナナやオレンジといった手に入りやすいフルーツ類を使うのはもちろん、冷え防止となる生姜などを入れてもOK！　自分だけの果実酒作りにチャレンジしてみては？

　

　
　せっかくお家で飲むなら、肌にも良くてリラックス効果も期待できるお酒をチョイスしてみましょう！

　

　
　（前田紀至子）