知らないと目の病気に！まつげエクステの正しいケア、NGケア

　

　自分のまつげを手軽にボリュームアップできるまつげエクステ。装着したものの正しいケア方法を知らないという女性も多いようです。そこで、まつげエクステの簡単なケア方法からNG行動まで、一挙に紹介します。
　まつげエクステのケアは自分のまつげよりも丁寧に気軽にまつげが盛れることから、利用者が急上昇中のまつげエクステ。自毛のまつげと馴染ませるように接着されているので、そのままアイメイクをするという人も多いですね。
　まつげエクステ装着中は、自分のまつげよりも丁寧に扱うことを心がけましょう。マスカラは、お湯でするんと落ちるタイプの物がオススメ。まつげエクステにオイルクレンジングは大敵です。
　最近はオイルクレンジングに耐えれるタイプも増えてはいますが、接着剤が剥がれやすくなるので、オイルフリーのクレンジングがオススメです。自毛と馴染んでいるので、まつげエクステは綿棒などを使って優しく丁寧にケアを行います。
　要注意！まつげエクステのケアを怠ると目の病気に簡単にまつげのボリュームが盛れるまつげエクステ。しかし、まつげエクステのケアを怠ると、最悪の場合、目の病気にかかってしまうケースも。
　一般的なまつげエクステのフィックス剤（接着剤）が固定されるまで、だいたい4時間位が目安とされています。接着剤が完全に乾くまでは、絶対に濡らさないよう注意が必要です。乾く前に水に塗れてしまい、接着剤が目の中に入って結膜炎を起こしてしまったケースも報告されています。
　そのほかにも、ついつい目に違和感を感じて目を掻いてしまう人も。この行為も目やまぶたの炎症を引き起こしてしまうので、絶対にやってはいけない行為です。
　まつげエクステ装着後の肌のケアも忘れずについつい魅力的な目元を手に入れてしまうと、忘れてしまいがちなのがお肌のケア。まつげエクステを装着している人の多くは、接着剤を利用して肌に直接つけているかと思います。
　この接着剤は、強力にまつげをキープする代わりに、肌への負担がかかってしまいます。最近では肌に優しい接着剤も増えてはいますが、まぶたの皮膚はとても薄くてデリケート。
　長時間つけっぱなしや、洗顔時に洗い残しが発生し、そこから細菌が増えてしまうなんてケースも。まつげエクステの上にメイクをした場合は、ノンオイルクレンジングで優しく洗い流し、まぶたは常に清潔であるよう心がけましょう。
　まつげエクステを長持ちさせる美容液でケアを洗顔後、まつげエクステを専用美容液でケアすることで、よりキレイな形をキープできます。使う美容液は、まつげ専用美容液。あまりまぶたに直接触れないよう、丁寧に根元から毛先に向かってマスカラを塗るように付着させます。美容液でケアする時には、必ず清潔な状態で行いましょう。
　まつげエクステをケアすることで、キレイなカールをキープでき、さらに自毛まつげのケアも一緒に行えますよ。

菌に敏感になりすぎるから病気になる! 消毒・除菌・殺菌に潜む落とし穴

　

　

　　すり傷や切り傷ができたら、消毒薬を塗り、絆創膏やガーゼで覆うことが常識だった。消毒薬が傷口にしみても、泡が立つ様子を見て「効いている」と安心していた人もいるだろう。しかし最近、消毒薬の傷口への使用が身体の免疫力を弱めることが明らかになり、従来の認識が覆されようとしている。
　
　　血液中の白血球は、免疫機能の中心的存在である。何らかの理由で傷ができると外部から体内にばい菌などが侵入しようとするが、傷から血が流れるのは白血球がそれを防ごうとするからだ。また、血中の血小板は出血を止める役割を果たす。このように、消毒薬がなくても、すでに身体には傷を治すメカニズムが整っているのだ。
　
　　なかには「消毒薬を塗れば、さらに傷の治癒を早めてくれるのでは?」と思う人もいるだろう。しかし、消毒薬は人工的に合成された化学物質のため、悪い菌だけでなく身体を守る良い菌も一緒に殺し、さらには白血球までも壊してしまう。また、乾燥した場所では白血球の働きが妨げられるため、ガーゼや絆創膏の使用も避けたほうがよい。
　
　　現在、主流になりつつあるのは、これまでの消毒・乾燥処置とはまったく異なる「湿潤療法」だ。傷口を流水で洗い、ワセリンを塗った後にラップをし、乾燥させないようにする方法で、処置の目的は傷を治すことではなく、白血球の持つ傷を治す力を引き出すことにある。「傷を治すのは薬ではなく自分の身体だ」という真理に沿った方法なのだ。
　
　菌に敏感すぎると免疫力が低下する
　
　　最近のO-157やノロウイルスによる感染症の流行のせいか、むやみに除菌や殺菌を行う人が増えている。スーパーの棚に並ぶ除菌・殺菌グッズの種類の多さは、「日本人のきれい好きは度を超えている」と思ってしまうほどだ。
　
　　こうした感染症が話題になると、不思議なことに皮膚科の患者が急増するという。なぜ内科ではなく皮膚科なのか?　まず、感染症が流行すると、店やオフィスビルの入口に手の除菌・殺菌用ジェルが置かれるようになる。たいていの人はそれを見ると「使わないといけない」という気持ちになり、使用回数が増え、結局は手が荒れてしまう。そして手荒れの原因が除菌ジェルと結びつかず、心配になって皮膚科に行くことになるのだ。
　　
　　過度な除菌・殺菌剤の使用は、ばい菌から身体を守る皮膚表面の皮脂膜を破壊する。またそれだけでなく、皮脂膜と同様外敵から身体を守ってくれる、人体に生息するビフィズス菌や大腸菌などの常在菌を殺すことにもなりかねない。…

ゾンビが大量発生した時に生存するための10のコツ

　

　

　これまでにもゾンビ知識や対処法は何度かお伝えしてきたので、「またかよ！」という声が聞こえてきそうではありますが……。

　ゾンビアタックから身を守る術を日夜提供し続けているグループ「Green Light Anti-Zombie Squad」（以下GLAZS）が興味深い対処法を紹介していたので、しつこいようですが、今回も張り切って「ゾンビが大量発生した時に生存するための10のコツ」をご紹介します。

　1. 部屋を綺麗にする

　何もない部屋がゾンビで埋め尽くされている状況なんて想像したくありませんが、彼らを退治しなくてはならない場合、散らかり放題では足元が危ないです。そして、大型家具で死角や隠れ場所だらけの部屋にゾンビがウジャウジャいるより、ほぼ何もないようなすっからかんの部屋にゾンビがいる方が、楽に始末できます。

　2. 隙を見せない

　背中を見せるのは素人

　ヨロヨロと歩くのはゾンビだけではありません。3人の人間で背中合わせになり、回転しながら部屋を移動することをオススメします。全員でゾンビを監視しつつ、決して隙を見せないようにするのです。

　3. 効率的に攻撃する

　常に撃てる状況にしておくべし

　これは生存者が多く、なおかつ十分に銃器が得られた場合のコツ。銃を打つ場合の人間の配置です。例えば、人間が20人いるとしたら、10人ずつに分けて前後2列に並びます。そして、1列目がゾンビを撃っている間、2列目は待機。1列目は弾がなくなったら後退し、2列目が前進して攻撃を交代するのです。この隙に1列目が装弾しておけば（弾がある限りは）効率よく攻撃し続けることができます。

　4. ゾンビよりも危険な対象に気をつける

　順応できない人間は危ない

　ゾンビが発生したら、あなたはゾンビを恐れるでしょう。当然です。疲れを知らず、痛みを感じにくく、新鮮な肉を貪るために攻撃してくる生気のない集団なんて恐怖でしかありません。しかし、もっと身近にいる危険にも目を向ける必要があります。

　それは、ゾンビ発生という状況を受け入れることができずに暴走した人間です。こういった人間には会話が通じません。当然、協力してゾンビを退治するなんてことは不可能。最悪の場合、あなたの命を狙ってくることも考えられます。そうなると、ゾンビなんてノロマな死に損ない程度にしか感じられなくなるでしょう。

　5. 賢く武器を選ぶ

　ハンマーも良いけどね

　全ての武器が全ての人間に通用するわけではありません。…

ダイエット・エイジング…！知ると今すぐ行きたくなる岩盤浴の効果

　

　何かと話題の岩盤浴。あれだけ汗が流れるからきっと身体には良いだろうけど、よく知らないという方は多いですよね。今回は発汗以外の嬉しい効果をご紹介します。
　驚きの美白効果岩盤浴は遠赤効果で身体を内部から温め汗をかくので、身体の奥から老廃物を排出するのが特徴。そのため、肌のくすみや汚れをすっきり取り除けるのです。
　また岩盤浴でかく汗は良い汗なので保湿効果も高く、身体を保護しながら毒素を排出し、さらに高い美肌効果を期待できます。
　代謝アップのデトックス効果とは岩盤浴のデトックス効果、素晴らしいのは身体の有害金属を排出できる点にあります。と言っても、本来どれだけ汗をかいても人の汗腺から有害金属は排出できません。
　有害金属は腎臓でろ過する必要があるのですが、岩盤浴は身体の中の代謝率を高めるので、ろ過する回数を増やすことができ、結果として有害金属を尿と共に排出するよう助けるのです。まさに体内部のデトックス効果と言えるでしょう。
　言わずもがなのダイエット効果岩盤浴によるダイエット効果は、私たちが考える以上の効果があります。単に汗をかくので体重が減るのではなく、赤外線による内部からの働きかけにより代謝を上げることができ、脂肪燃焼しやすい身体作りをしてくれます。
　定期的に岩盤浴に行くことで、日常生活の消費カロリーが上がるというわけです。太りにくい身体、痩せやすい身体の基本は、新陳代謝の高い脂肪燃焼率の良い身体作りからです。
　エイジングケア効果年齢よりも老けて見える原因は、肌の酸化によるものです。酸化した肌はシミやシワができやすく、たるみやくまを引き起こします。
　岩盤浴は効率良く身体の老廃物を排出すると共に自律神経を整える効果もありますので、肌の内部から酸化を防ぎ、年齢よりも若く見える肌を作り出してくれます。内臓の働きを整える効果も見られており、身体の内部からのエイジングケアと言えるでしょう。
　いかがですか？寝ているだけでこれほどの効果が得られる岩盤浴、気になる方はぜひ利用してみてください。

浦和、劇的ズラタン弾でドローに持ち込む…川崎Fは逃げ切れず

　

　浦和、劇的ズラタン弾でドローに持ち込む…川崎Fは逃げ切れず
　[4.12 J1第1ステージ第5節 川崎F 1-1 浦和 等々力]
　
　　J1は12日、第1ステージ第5節を行い、等々力陸上競技場では4位の川崎フロンターレと首位の浦和レッズが対戦し、1-1で引き分けた。
　
　　両チームともに前節から先発を1人入れ替え、ホームの川崎FはFW杉本健勇に代えてDF武岡優斗を先発で起用し、一方の浦和はMF梅崎司をFW石原直樹に代えてこの一戦に臨んだ。[スタメン&布陣はコチラ]
　
　　序盤から川崎Fがボールを保持する時間こそ長いものの、浦和守備を崩し切るには至らない。逆に浦和はボランチに入ったMF柏木陽介が最終ラインの裏を狙ったボールからゴールに迫り、前半9分には柏木のパスで右サイドを抜け出したMF関根貴大のクロスから、FWズラタンがヘッドで狙うもジャストミートしなかった。
　
　　すると川崎Fも徐々にシュートまで持ち込む場面を作り出し、前半19分にはMF中村憲剛がミドルレンジから狙ったが枠上に外れた。さらに、同21分には中村のパスからPA内に侵入した森谷が放ったシュートは相手DFにブロックされ、同24分にDF車屋紳太郎のグラウンダーのクロスからMFエウシーニョが狙うがこれも相手DFにブロックされた。
　
　　前半32分にはFW高木俊幸のCKから狙ったDF槙野智章のヘディングシュートが枠を外れるなど、なかなかスコアは動かなかったものの、同35分に川崎Fが先制に成功する。左サイドをドリブルでえぐった車屋のグラウンダーのクロスを、森谷が落ち着いて流し込んでスコアを1-0とした。
　
　　川崎Fが1-0とリードしたまま後半を迎えると、点を奪いたい浦和が攻勢を掛けようとする。後半8分には左サイドから高木が上げたクロスをズラタンがヘッドで合わせるも、シュートは枠を捉え切れず。すると川崎Fは同15分にFW大久保嘉人がミドルレンジから強烈なシュートを放ったが、GK西川周作の守備範囲に飛んだ。
　
　　浦和は後半18分に石原に代えてFW武藤雄樹を、同23分には高木に代えてMF梅崎司を投入して流れを変えようと試みる。しかし、後半31分に槙野のパスを受けた武藤のシュートが枠を外れ、同32分には梅崎のミドルシュートがGK西部洋平にセーブされるなど、同点に追い付くことができない。
　
　　だが、試合終了間際の後半44分に浦和が同点に追い付く。右サイドで得たFKを柏木が蹴り出すと、ズラタンが高い打点のヘッドで叩き付けて試合を振り出しに戻した。その後はともに勝ち越し点を狙ったが得点は生まれず、上位対決は1-1のドローに終わった。
　
　(取材・文　折戸岳彦)▼関連リンク
　[J1]第1ステージ第5節 スコア速報