ヤダ…困っちゃう級！「ベッドで彼のヤル気がみなぎる」スゴ食材4つ

　

　

　「ここ最近カレに元気がなくて……」「途中でダメになっちゃうみたい」大きな声では言えないけれど、意外に多いのがベッドでのカレがイマイチというお悩みです。あからさまに指摘するのは、やはり男性のプライドを傷つけてしまうもの。それならば、さりげな～く食事でサポートしてはいかがでしょう？

　そこで今回は、カレがみるみる元気になる！　精力アップに効果的な凄腕食材をご紹介します。

　

　■1：牡蠣

　牡蠣に含まれる亜鉛には、男性ホルモンの働きを促進させ、精子の生成など男性機能を高めてくれる効果が期待できます。

　なかでも生牡蠣は、多く亜鉛を含む食材なのだそう！　ここぞというときには、ぜひ積極的に勧めるといいかも!?

　

　■2：レバー

　レバニラ炒めなど、スタミナ料理としても知られるレバー。鉄分が豊富なことは広く知られていますよね。実は牡蠣に続き、レバー（豚肉）にも亜鉛が多く含まれています。

　しかし、「レバーが苦手……」という方も少なくありませんよね。そこでおススメなのが、調理前に冷たい牛乳にレバーを20分ほど漬け込む方法です。レバー独特の臭みが取り除かれ、食べやすくなりますよ。

　

　■3：山芋

　精がつく食材としても知られる山芋。山芋に含まれるムチンには、タンパク質を効率よく吸収させ、新陳代謝促進・疲労回復効果が。またアルギニンには、血流を促進させ、精力がつく効果が期待できるそうです。

　

　■4：ニンニク

　精力アップに豊富な亜鉛、セレニン、アルギニン、ビタミンB群、アリシン、スコルジニンなど豊富な成分が含んでいるのが、言わずと知れたニンニクです。ガーリック好きな男性は多いので、カレも喜んで口にしてくれるかもしれません。

　

　いかがでしたか？　「今夜こそは！」と気合いを入れたい日は、精力アップ食材でカレに手料理を振る舞ってみてくださいね。

　

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　【参考】

　※ 亜鉛を多く含む食品と、食品の亜鉛の含有量-簡単！栄養andカロリー計算

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外見は普通なのに、なぜ彼女はモテる？ 4つの秘訣

　

　美女やイケメンがモテるのは当たり前。しかしそこまで外見が優れているわけではないのに、やたらモテる人たちがいますよね。

　外見ではなく、内面や行動でモテている人たちは、普通の人たちとはどういうところが違うのでしょうか？ 外見に頼らない、モテる人の秘訣をお教えします。

■1. 気が利く

　気が利く人は常に視界を広く見渡しているので、困っている人や不愉快な思いをしている人たちをそれとなくフォローします。気の利いた行動は「あなたのことをちゃんと見て考えていますよ」というアピールになるので、恋愛対象になりやすいのです。

　また、言われるであろうことを推測して先にやっておいたり、ついでに他人のぶんも行動するなど、何もしないで「なんでモテないんだろ」と言っている人の何倍もよく動きます。

　みんなが気持ち良く過ごすために、細々とした面倒なことをこなす気が利く人。一見損な役回りですが、それを見ている人はいます。人間は誰かに関心を持ってもらいたいという欲求があるので、心の隙間にスッと入り込めるのです。

■2. 褒め上手

　人間には「承認欲求」という、自分のことを認めてもらいたい欲求があります。それは自画自賛では足らず、他人に評価されてはじめて得られる満足感。褒められると嬉しくなるのは、そのような心の働きによるものだと考えられます。

　「八方美人と思われるかも」と思わず、良いと思ったことを即褒めましょう。そして褒めるのは、内面や努力していること、自信を持っていること、自分からは言わないけど自慢したいことなど、人に気付いてもらいたいポイント。「この人はわかってくれてる！」と親近感を抱きます。

■3. 笑顔が可愛らしい

　相手が自分に好意を持っていると思ったら、自分も好意を持つことを、心理学では「好意の返報性」と呼びます。人は自分に向けられた笑顔を見ると、自分に好意を持っていると感じ、自分も相手を好きだと感じてドキッとするのです。

　ムスッとした人と笑顔の人、話し掛けやすいのは後者ですよね。笑顔には、自分を受け入れてくれると感じさせる効果もあります。

　笑顔でいれば、いつも心に余裕があるように見えますし、心が広い人という印象を与えます。また、ギャップやかわいらしさを感じさせる効果もあるので、人間としての幅を感じる人もいます。

■4. 「当たり前」がちゃんとできる

　礼節をわきまえる、基本的な常識がある、浮気をしなそう、変な嘘をつかないなど、ごく当たり前のことができない人がいます。外見が良いのにモテない人を観察すると、そのような「当たり前」ができていないことに気付くことが多いはず。

　「当たり前」がちゃんとできない人は、つきあいたいと思われる対象になれません。高度な恋愛テクニックを身につけるよりも、もう一度自分には「当たり前」がちゃんと備わっているか考えてみましょう。身の丈に合わない高度な恋愛テクニックを無理に身につけるよりも、モテるようになると思いますよ。

文・相沢 あい(All About 相沢あいの恋愛コラム)

ミニストップ、チルドカップのカフェ商品を刷新 – 脂肪ゼロのカフェオレも

　

　ミニストップは4月28日、オリジナルチルドカップ飲料を「MINISTOP CAFE」ブランドに刷新。また同時に、「MINISTOP CAFE カフェ・オ・レ脂肪ゼロ – 希少糖使用 – 」(240ml/税込138円)を全国の「ミニストップ」店舗で発売した。
　
　同商品は、次世代甘味料として注目される希少糖含有シロップを使用したカフェオレ。甘いカフェオレが飲みたいが、カロリーが気になるという人向けだという。1本で90Kcal。
　
　ブランド刷新でリニューアルされた商品は、「MINISTOP CAFE カフェ・オ・レ」(240ml/税込138円)、「MINISTOP CAFE リッチクリーミーラテ」(220ml/税込158円)、「MINISTOP CAFE ブラックコーヒー」(240ml/税込128円)、「MINISTOP CAFE たっぷりカフェ・オ・レ」(300ml/税込178円)。

地味に傷つく！初デートにおける女子の人見知り行動

　

人見知りの女性にとって、男性との初デートほど悩ましいシチュエーションはありません。とはいえ、どんなに恥ずかしくても、不用意な行動を取ると無意識のうちに男性を傷つけてしまう可能性があるようです。そこで今回は、10代から20代の独身男性170名に聞いたアンケートを参考に「地味に傷つく！初デートにおける女子の人見知り行動」をご紹介いたします。

【１】「今日もかわいいね」と褒められても、「別に」とそっけなく返す
「素直な気持ちで言ってるのに、スルーされるとむなしくなる」（10代男性）というように、せっかくの褒め言葉を邪険に扱うとデートの空気が悪くなってしまうようです。謙虚アピールで否定するよりは、「ありがとう」と笑顔を見せるほうが男性に喜んでもらえるでしょう。

【２】２人きりのデートなのに、２メートルほど距離を置いて歩く
「一緒に歩くのが嫌なのかと思ってしまう」（10代男性）というように、歩行中に離れすぎるのも、男性に誤解を与えてしまいます。緊張を隠したければ、笑顔で武装しながら隣に並んで歩いたほうが、不自然さを払拭できるでしょう。

【３】「いいえ、けっこうです」など、他人行儀な言葉遣いで話す
「バリアを張られているみたいで萎える」（20代男性）というように、あまりに堅苦しい言葉遣いは、男性に強固な壁を感じさせてしまうようです。くだけた話し方が苦手なら、「仕事の癖でこういう口調になっちゃうんです」などと言い訳したほうがいいでしょう。

【４】差し向かいでも顔を上げず、目を合わせて話さない
「説教してるわけでもないのに、そんなに下を向かれても…と思います」（10代男性）というように、会話中の顔の向きを細かく気にする男性もいます。相手の目をジッと見つめるのは無理でも、会話の要所では一瞬でも視線を合わせたほうが心の距離が縮まるのではないでしょうか。

【５】「恥ずかしい！ムリムリムリ！」と、プリクラや写メをかたくなに拒む
「必死に拒まれるとなんか傷つく…」（10代男性）というように、どんなに写真が苦手なのだとしても、全力で拒否するのはまずそうです。「次回までに慣れておきます！」などと前向きな姿勢を見せて、希望を与えてあげましょう。

【６】デートプランに意見を求めても、「何でも大丈夫です」と自己主張をしない
「少しは参加意欲を見せろや！と言いたくなる」（20代男性）というように、自分の意見を言わないせいで、男性をイライラさせてしまうパターンです。間を持たせる自信がないなら、映画や漫画喫茶など、会話をしなくて済みそうな場所を希望すれば、少しは落ち着けるのではないでしょうか。

【７】美味しいご飯を食べても無表情で、とにかく感情表現が乏しい
「『おいしい？』とか『楽しい？』とか、いちいち感想を聞かなきゃいけないのが面倒」（10代男性）というように、デート中のリアクションが悪いと男性を気疲れさせてしまうようです。多少無理をしてでも、普段より割り増しで明るく振る舞って、一緒にデートを盛り上げるのがマナーと心得ましょう。

【８】何か質問されても、一言しか返さない
「話が広がらないし、難敵に出会ったなとため息が出る」（20代男性）というように、聞かれたことに答えているだけでは、どんな会話も尻すぼみになってしまうもの。話すのが苦手なら、「すごいですね！」などの相づちを練習して、せめて聞き上手キャラになりたいところです。

【９】「あ、さようなら」と、表情を変えず素早く帰って行く
「微妙にデートの後味が悪くなる」（10代男性）というように、デートの帰り際は、その日全体の印象の良し悪しを左右する重要な瞬間かもしれません。笑顔で手を振るなど、最後くらいは思い切って親近感を示しておくと、「次」につながる可能性は高まるでしょう。

いくら悪気のない行動でも、相手を不快にさせてしまっては何もいいことはないでしょう。信頼関係が築けるまでは、気合いを入れてデートに挑みたいところです。（浅原 聡）

【調査概要】
期間：2014年10月10日から17日まで
対象：合計170名（10代、20代の独身男性）
地域：全国
方法：インターネット調査

春のバーベキューイベントで男の株を上げる方法

　

力仕事も多いバーベキューイベントは、女子に「男らしさ」を見せつけるチャンスです。では、どんなことを頑張ると、効果的なアピールができるのでしょうか。そこで今回は、10代から20代の独身女性439名に聞いたアンケートを参考に「春のバーベキューイベントで男の株を上げる方法」をご紹介します。

【１】手際よく炭に火をつける
「火おこしがうまいと、頼もしいなと思う」（20代女性）というように、バーベキューの主役である「火」をおこす作業で活躍すると、場の中心人物になれるかもしれません。簡単に火がつけられる便利グッズもありますが、できればテクニックで乗り切りたいところです。

【２】足場の悪いところで女子に手を差し伸べる
「思わずキュンとしてしまった（笑）」（10代女性）というように、安全を気遣って差し出された「男の手」にドキッとする女性は多いようです。手を握ることは異性として意識させるきっかけにもなるので、気になる女性に近いポジションに陣取ってチャンスを逃さないようにしましょう。

【３】バーベキューセットなど重い物を軽々と運ぶ
「女の子扱いされたみたいで嬉しい」（20代女性）というように、重い物を率先して運ぶ行為は、バーベキューイベントにおいても喜ばれるようです。ただし、使ったあとのコンロなどは熱くなっているので、無理をして怪我をすることのないよう十分気を付けましょう。

【４】野菜や肉を切って料理上手な一面を見せる
「手慣れた様子だと『良き夫』になりそうだなと意識します」（10代女性）というように、手際よくバーベキューの下準備ができるかどうかは、家事能力をはかる指標になるようです。慣れれば簡単なことなので、イベントが決まってから練習しても間に合うでしょう。

【５】女子が火に近づかずにすむよう安全に配慮する
「楽しいけど火傷がこわい」（20代女性）というように、楽しいバーベキューには危険も伴うので、不慣れな女性には特に「気を付けて」などの声掛けが必要かもしれません。「危ないから俺がやるよ」などと火加減を調整してあげたりすると、好印象ではないでしょうか。

【６】男らしく虫を退治する
「アウトドアだから仕方ないけど、苦手なものは苦手！」（10代女性）というように、刺す、刺さないに関係なく、虫を嫌う女性は多いようです。「大袈裟だなぁ」と迷惑そうにするのではなく、「僕が退治してあげるよ」と優しく追い払ってあげましょう。

【７】率先して肉を焼き、みんなに配る
「気配りができる人なんだなと感心します」（20代女性）というように、肉を焼く係として気配りができるところを見せると、女性陣から感謝されるようです。焼き加減に関しては経験あるのみなので、事前に焼肉屋などで練習してはいかがでしょうか。

【８】腕まくりをして筋肉美をアピールする
「たくましいカラダを見ると得した気分に（笑）」（20代女性）というように、アウトドアイベントが似合う筋肉質なカラダは、自然と女性の注目を集めるようです。肉体に自信がある人は、少しタイトなＴシャツを着て、女性陣に見せつけてもいいかもしれません。

【９】慣れた様子で後片付けをする
「テキパキ立ち働くのを見ると、いいなと思ってしまうかも」（20代女性）というように、後片付けでアウトドア慣れしたところを見せると、女性から尊敬の目を向けられるようです。皿洗いなどであれば自宅でも練習できるので、自炊してみるのが一番の近道かもしれません。

実際にアウトドアの経験があれば一番ですが、そうでなくても腕を磨く場はたくさんあるようです。せっかくのチャンスを無駄にしないよう、事前に準備していきましょう。（小倉志郎）

【調査概要】
期間：2014年12月1日から8日まで
対象：合計439名（10代、20代の独身女性）
地域：全国
方法：インターネット調査