頭皮にかゆみがある時の正しいシャンプーの選び方

　

　

　頭皮にかゆみを感じたことがあることは多いのではないでしょうか。頭皮のかゆみの多くは、頭皮が適切な状態ではないことを示すサイン。では、頭皮がどのような状態にあるときにかゆみを感じるのでしょうか。

頭皮のかゆみの原因とは？

　一口にかゆみといってもさまざまな原因があります。ここでは、かゆみの原因別に説明します。

・頭皮の乾燥

　ゴシゴシ強く洗いすぎたり、洗浄力の強いシャンプー剤を使ったり、熱めのお湯で洗ったりすると、皮脂を必要以上に落としてしまい乾燥肌になります。頭皮を保護するための皮脂が足りないと、乾燥肌になってかゆみが生じます。紫外線や暖房のつけすぎも乾燥のもとです。

・皮脂汚れ

　洗髪が不十分で頭皮の汚れが十分に落ちていない場合や、脂漏性皮膚炎で皮脂が過剰に分布され、常に頭皮が皮脂でベタベタしている状態だと痒みが起こります。皮脂が多いと雑菌も繁殖し、ニキビのような炎症性皮膚炎がおこり痒みが悪化します。

・雑菌やカビ

　シャンプー後、よく乾かさないで寝てしまうと、雑菌が繁殖してかゆみが起こります。
　人の頭皮には常在菌が存在しています。健康的な弱酸性の皮膚だと、雑菌の繁殖は抑えられますが、湿った状態のままだと常在菌が繁殖しやすくなります。湿った服が乾かずにあると臭いがするのと同じで、濡れた髪のまま寝てしまうとかゆみや臭い、フケを引き起こします。

・頭皮湿疹

　頭部や生え際などにできる湿疹で、目につかないところにできることから気がつかないうちに発生していることが多くあります。かゆみ自体は軽いものですが、知らないうちに湿疹をかきむしって、悪化させることもあります。皮脂や汗、ストレスなどさまざまな原因により起こります。

・ストレス

　ストレスによってアドレナリンが大量に出ることで、体のなかの活性酸素が増加します。その結果皮脂も必要以上に分泌されて、かゆみを引き起すことがあります。

頭皮にかゆみがある時のシャンプーの選び方

　かゆみの原因によって、シャンプー剤やヘアケア商品は選ぶ必要があります。かゆみの症状別にシャンプーの選び方をご紹介します。

・フケがある痒みのとき

　フケを伴うかゆみには薬用シャンプーを使います。薬用シャンプーは、炎症やかゆみを抑える成分を含んでいます。乾燥したフケの場合は低刺激性の抗菌シャンプー、脂っぽい脂漏性のフケの場合は、洗浄力と抗菌作用のあるシャンプーをそれぞれ選ぶと良いでしょう。

・頭皮に炎症や湿疹がある痒みのとき

　低刺激のシャンプーを選びます。…

GW予定なし！そんな人はこっそり美活休暇してみない？

　

　忙しさから普段はついつい後回しにしてしまいがちな自分磨き。連休の予定がまだ決まっていないのなら、美活休暇にして“こっそりキレイになってしまう”という名案も。
　でも、ゴールデンウィークにチャレンジできそうな美活って・・・？
　
　ヨガイベントに参加してみる
　
　
　（C）Tokyo midtown
　
　４月29日（水）～5月29日（日）まで、東京ミッドタウンでは「ミッドパークヨガ」というヨガのイベントが開催されます。都会の空の下、芝生の上で楽しむヨガ。その開放感に気持ちまで解きほぐれそうです。
　
　タレントの田中律子さんをはじめとした、豪華で経験豊かなヨガ講師陣にも注目です。
　
　大人気のヘッドスパで極上の癒しと美を手にいれる
　
　(C) 悟空のきもち
　
　京都・東京・大阪に店舗をもつ「悟空のきもち」は、いま大人気のヘッドスパ・サロン。その人気の秘密は、高い技術力にあるそうです。施術するスタッフのすべてが、ヘッドマイスター資格を保有。“脳を癒す頭の揉みほぐし”を追求して独自開発された、21の手技“ドライヘッドスパ”により、ほぼすべての人が10分もしないで寝てしまうというから驚きです。 穏やかな心は、美オーラの秘訣。脳を休める極上のリラックス体験で、イライラとサヨナラ！
　
　プチ断食にチャレンジ
　
　
　すっかり定番となったファスティング（断食）ダイエット。断食といってもプチ断食は全く食べないわけではありません。プチ断食と言われるものには、一日のうち一食を抜いたり、一食を生ジュースに置きかえたりと、デトックス目的だったり、食べ過ぎ防止目的のものが多いのです。しかし、空腹状態になれていない現代の私たちは、お腹が減っているという状態に耐えられないことも多いそう。
　
　そこでおすすめなのが、「七号食」。七号食とは、10日間一日三食を玄米（※無農薬のもの）で過ごし、その後11日目～16日目までは回復食として、具なしのみそ汁を加えて食べるという食事法です。人によっては、5～6キロ痩せたり、快便になったり、肌がキレイになったという効果もあり、究極のデトックス法として注目を集めています。
　
　七号食では、10日間のうち食べて良いものは、玄米・小豆・塩・ごま塩・玄米甘酒。飲み物は水ですが、空腹と戦うことはありません（笑）。また、玄米をフライパンで焼いて、玄米焼きおにぎり風にして食べたりと、アイデア次第でいくらでも楽しく実践できます。
　
　実際に七号食を実践してみましたが、味覚がとても鋭くなります。…

バイエルン、ノイアー含む4選手全員がPK失敗…3冠の夢破れる

　

　

　PK戦の末に敗れ肩を落とすバイエルンGKノイアー（中央）[写真]=Bongarts/Getty Images

　　DFBポカール準決勝が28日に行われ、バイエルンは日本代表MF香川真司の所属するドルトムントと対戦した。PK戦にもつれ込む激闘だったが、バイエルンは4人全員がPKを失敗。同大会はベスト4で敗退となり、今シーズン3冠達成の可能性が消滅した。
　
　　試合は、バイエルンがポーランド代表FWロベルト・レヴァンドフスキのゴールで30分に先制し、主導権を握っていた。しかし、75分にガボン代表FWピエール・エメリク・オーバメヤンにゴールを許し、ドルトムントに追いつかれて90分を終了。その後、延長戦でも決着がつかず、勝負はPK戦となった。
　
　　先攻のバイエルンは、1人目をキャプテンの元ドイツ代表DFフィリップ・ラームが務めるが、蹴る瞬間に軸足を滑らせて、シュートは枠の右に大きく外れた。後攻のドルトムントは、同代表MFイルカイ・ギュンドアンが落ちついて決める。
　
　　バイエルンの2人目は元スペイン代表MFシャビ・アロンソ。だが、ラームと同様に軸足が滑り、ゴールの右に大きく外してしまった。一方のドルトムントは元ドイツ代表MFセバスティアン・ケールが成功させて、これで0－2となった。
　
　　3人目はドイツ代表MFマリオ・ゲッツェが蹴るが、シュートはドルトムントのオーストラリア代表GKミチェル・ランゲラクに阻まれて失敗。次を決められたら敗戦決定の状況だったが、ドルトムントもキャプテンのドイツ代表DFマッツ・フンメルスが、同代表GKマヌエル・ノイアーにセーブされて失敗となった。
　
　　そしてバイエルンの4人目はノイアーが自ら務める。外したら敗戦の中、ノイアーのシュートは無情にもクロスバーに直撃。4人連続で失敗となった瞬間、ドルトムントに軍配が上がり、バイエルンの準決勝敗退が決定した。
　
　　26日に3連覇となるブンデスリーガ優勝が決まっていたバイエルンは、DFBポカールとチャンピオンズリーグとともに3冠の可能性もあった。だが今回DFBポカールから敗退が決まり、2シーズンぶりの3冠達成の夢は破れている。
　
　　なお、勝利したドルトムントは、5月30日にベルリン・オリンピアシュタディオンで開催される決勝で、アルミニア・ビーレフェルトとヴォルフスブルクの勝者と対戦する。
　
　

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リバプールが下位ハルに敗戦。CL出場権争い脱落へ

　

　

　【ハル・シティ 1-0 リバプール　プレミアリーグ第33節】

　　イングランド・プレミアリーグ第33節が現地28日に行われ、リバプールはアウェイでハル・シティと対戦した。

　　リバプールは、FAカップとの兼ね合いで延期となっていた試合に中2日で臨む。土曜のWBA戦は敵地でスコアレスドローに終わり、残り5試合でチャンピオンズリーグ出場圏内に7ポイント差と厳しい状況が続くが、可能性がある限り勝利を目指し続けるしかない。

　　一方のハルは、降格圏に1ポイント差となっており、ホームでの敗戦は致命傷になりかねない。上位チームとの対戦だが、貪欲に白星を狙っていきたい。

　　試合が始まると、ハルに最初の決定機。7分、左サイドに流れたFWアルコが左足でクロスを上げると、エリア内で待つFWエンドイェが頭で合わせる。これはGKミニョレに防がれ、得点ならず。

　　リバプールは20分、MFヘンダーソンが右CKからグラウンダーのボールを入れると、FWコウチーニョがダイレクトで合わせて枠へ飛ばすもGKの正面をつく。25分には、左サイドのMFスターリングからパスを受けたバロテッリが意表をついてヒールキックを見せるがゴールならず。

　　先制したのはハル。37分、CKのクリアボールをMFエルモハマディが右足でクロスを入れると、エリア内でフリーになるDFドーソンが頭でゴール左に叩き込み、移籍後初得点を挙げる。

　　リバプールは41分、MFアイブのクロスにヘンダーソンがダイレクトで狙うもGKに阻まれる。

　　前半はハルのリードで折り返す。

　　後半に入ると、リバプールは63分、コウチーニョの浮き球パスを受けたヘンダーソンが胸でトラップし左足ボレーで際どいコースを狙うもGKハーパーがセーブ。

　　得点が欲しいリバプールは65分、アイブに代えてMFララーナを、バロテッリに代えてFWランバート投入し、攻撃のリズムに変化をつけようとする。

　　リバプールは72分、ヘンダーソンがエリア手前中央から強烈なミドルシュートを放つもGKに弾かれ、得点ならず。76分にはDFロブレンを下げてMFマルコビッチを起用し、攻勢をかける。

　　しかし、ハルが攻守にわたってハードワークし、リバプールは最後まで得点を奪うことができず。試合はハルが1-0で勝利し、貴重な勝ち点3を獲得した。

　　次節、リバプールはQPRと、ハルはアーセナルとそれぞれホームで対戦する。

　【得点者】
　37分 1-0 ドーソン（ハル・シティ）

安倍首相、慰安婦問題に「非常に心が痛む」日米首脳会談後の共同記者会見で言及―仏メディア

　

　2015年4月28日、AFP通信は、安倍晋三首相が米ワシントンで行われた日米首脳会談後の共同記者会見で、慰安婦問題について「非常に心が痛む」と述べたと報じた。
　
　【その他の写真】
　
　AFP通信の報道によると、訪米中の安倍晋三首相は28日、ワシントンでオバマ米大統領と会談を行った。会談後の共同記者会見で安倍首相は、第二次世界大戦の慰安婦問題について、「人身売買によって筆舌に尽くしがたい経験をされた慰安婦の方々のことを思うと、非常に心が痛む」と述べた。安倍首相は29日、米上下両院合同会議で演説を行う予定だが、韓国系米国人の有権者が多い選挙区の議員らは、安倍首相が演説で謝罪するよう求めていると伝えている。（翻訳・編集/蘆田）