激しく揉ませちゃダメ！クーパー靭帯が切れ「老け胸になる」と判明

　

多くの女性にとって大きな関心事の一つは、いかにあなたの胸を美しく、そしてそれを維持するか……ということではないでしょうか。

もちろん男性にとっても、女性の胸はいろいろな意味で大きな関心事の一つです。

だけど、気づいたらいつの間にか垂れてきてしまうのが女性の胸。どうしたら、美しく、そして垂れさせず保てるのでしょうか。

トレンド総研が、垂れによって年齢よりも老けてみえ、全体的な印象を変えてしまう状態の胸を“老け胸”と定義し調査をおこなった結果、胸が垂れてくる原因が明らかになりました。

その原因、知りたいですよね。調査をもとに、詳しく紹介します。

 

■胸が垂れてきたと感じること

20代の頃と比べて、胸が垂れてきたと感じることはありますかとたずねたところ、62％と半数以上の女性があるという結果に。

年代別にみると、30代は69％、40代は74％と全体の半数以上の女性が胸の垂れを自覚していることがわかります。20代でも42％の女性が、以前と比較して胸が垂れてきていることを実感しています。

胸の垂れを自覚している女性に、胸が垂れてきたことによって起こった変化をたずねると、最も多かったのはカラダが老けてみえるようになったと感じる（46％）という結果に。

また、水着になりたくなくなった（30％）、タイトな服が似合わなくなったと感じる（26％）などが続いています。さらには、21％と5人に1人は、女としての自信がなくなったとも。胸の変化一つが、心理的にも大きな影響を与えてしまうことがわかります。

 

■現代女性は“老け胸習慣”だらけ

下着研究家である青山まり氏によれば、普段の姿勢の悪さや下着の選び方、着用方法によっても胸が垂れると考えられるようです。

具体的には、運動不足（59％）、パソコンを使っているときに姿勢が悪くなりがち（54％）、スマートフォンを使っているときに姿勢が悪くなりがち（33％）、試着せずにブラジャーを買っている（42％）、運動するときも普段と同じブラジャーを着用している（35％）といったことが原因のようです。

 

■胸が垂れてしまう原因

生理学的にいえば、胸を支えるクーパー靭帯が切れたり伸びたりすることによって、重みのある胸が支えきれなくなり、胸が垂れます。クーパー靭帯は、一度伸びたり切れたりしてしまうと、元には戻りません。

適切なブラジャーを使用せず激しい運動をしたり、過度な力で胸を揉んだりしてしまうことも、クーパー靭帯が切れる原因に。彼の激しいタッチも、じつは原因の一つかもしれません。

 

いかがですか。

胸の垂れを防ぐポイントは、揺れをおさえてクーパー靭帯の切れや伸びを防ぐこと。日常生活のなかで、適切なブラジャーを身につけたり、姿勢に気をつかったりすることが大事なんですね。

スバルならあの「超難関コース」でも安全だ！ 「アイサイト」の新CMが話題に

　

　

　スバルのYouTube公式チャンネルに一本のCMが公開され話題となっている。

誰もが知るあの超難関コースを走覇するこの動画、一体どのような場所を走行しているのだろうか？

　まずこの動画は、スバルのレヴォーグがライトに照らされたコースを走り出すシーンから始まる。

　非常に難しいコースを走行しているようだが、強烈なヘアピンカーブもレヴォーグは難なく走り抜けていく。

　しかし、そこで現れたのは一つの巨大な障害物！

　一瞬、衝突しそうになるが、レヴォーグは「アイサイト技術の見せどころ」と言わんばかりに急停車を成功させた。

　しかし、前の障害物はどこかで見覚えのあるようなフォルムだ……。

　実はこのCM、レヴォーグのミニカーを使って回転寿司のレーンを走らせるというとてもコミカルな動画で、「どんな場所でもスポーティーに走りながら、緊急の際はアイサイト技術があなたを守ります。」というイメージをつけるには非常に良い演出となっている。

　過去にもミニカーを使ったアイサイト技術の動画が話題になったが、どうやらアイサイト技術は「超難関」とされる回転寿司のレーン上でも効果抜群のようだ。

　もちろんこの動画にはCM上の演出が含まれているので、超難関の回転寿司レーンでミニカーを走らせることは絶対にやめておこう。

　（Lion-Maniacs）

　写真：SUBARU On-Tube – YouTube

日焼けは目から!? スキンケアにプラスしたい紫外線対策のポイント2つ

　

【相談者：20代女性】
20代と言ってもギリギリ、30目前のアラサーです。30を目前にシミやシワが気になるようになり、紫外線対策はどのくらい徹底すればシミを予防することができるのか知りたいです。

毎朝、日焼け止め（威力は弱めを使っています）を塗り始めましたが、これでいいのか不安です……。シミはできてからでは遅いし、日々のケアが大切だと聞きますが、どんなケアが1番効果的ですか？

●A. 日焼け止めだけじゃNG！ スキンケアより○○ケアが重要！

紫外線のご相談、待っていました！　ご相談くださりありがとうございます。セルフトレーニングコーチのNaoです。

実は、『トレンド総研』が30～59歳の女性600名を対象に行った「インナーケア」に関する調査によると、「春先の肌、気になるもの」トップは「紫外線」（63％）でした。

また、自分の“美肌度”を100点満点で評価してもらった結果、平均は50点とかなり低め。相談者さんだけでなく、多くの女性がこの時期に肌トラブルや紫外線対策について悩んでいるようなんです。

一方で、普段取り入れているスキンケアについて尋ねると、「化粧水や乳液など、基礎化粧品をつける」（64％）、「紫外線対策をおこなう」（42％）、「保湿効果の高い基礎化粧品を使う」（37％）などの外側からのケア（＝アウターケア）ばかり。

でも実は、アウターケアで対応できるのはたったの3～4割。肌の状態は体の内側の状態や内側からのケアによるものが6～7割を占めるんです。つまり、インナーケアを重視しなければ効率的かつ効果的な対策はできないということ。

そこで今回は、見過ごされがちな紫外線対策のポイントをご紹介します。

●（1）紫外線に負けない肌を育てる食事のコツ

肌の状態を決める大きな要素は“体内の状態”。体内のはたらきが活性化されていて巡りが良ければ肌細胞の再生であるターンオーバーや栄養素の供給がスムーズに行われます。すると、紫外線による肌トラブルを起こしにくく、丈夫な肌を保ちながらもできたシミが消えやすい（新しい細胞へ生まれ変わりやすい）肌質をキープすることが可能。

意外と見過ごされがちですが、紫外線対策にはインナーケア、とくに食生活の改善による腸内環境の活性化がとても重要です。

肌のターンオーバーを活性化させ、健康的な肌をキープするためには、野菜や果物に豊富に含まれるビタミンやミネラルを積極的に摂ることが大切。紫外線が気になる季節ほど、色とりどりの野菜（野菜は色素が重要な栄養成分）を豊富に摂取しましょう。食事でなかなか摂れない場合は、スムージーがおすすめ。手軽に野菜も果物も摂取可能です。

また、腸内環境を良くするヨーグルトやキムチ・納豆などの醗酵食品も積極的に食べましょう。腸に良い食事を1度したからといって、肌が急に変わるわけではありません。腸のはたらきが活性化されている状態をキープすることで、初めて肌の状態も改善されていきます。まずは野菜、果物、醗酵食品の摂取を“続ける”ことが大切です。

筆者は冷蔵庫にトマトとにんじんと納豆だけは必ず常備しています。肌を作るのも、栄養を届けて維持するのも、新しい細胞と交換するのも、体内が健康でないとスムーズに行われません。日々口にするものはしっかりと選びたいですね。

●（2）サングラスの効果を侮ることなかれ

ちなみに、日焼け止めと共に紫外線対策に効果的だと言われている“サングラス”、信用していますか？

「いやいや、オシャレ要素でしょ？」なんて思っていたら大間違い！　実は、目から紫外線が入ると、脳に「メラニン色素を作って！」という命令が出されます。つまり、どんなに肌を日焼け止めや服で覆っても、目が日焼けをすれば肌も黒くなるということ。

実は紫外線対策には、目のケアもとっても重要なんです。UVカット効果のあるサングラスは、美肌を保つ必須アイテムと言えそうですね。

●食事とサングラスと日焼け止めがあなたの肌を美しくする

栄養不足や目の日焼けが肌トラブルを招くこと、ご存知でしたか？

既に取り組んできている肌の紫外線予防ケアに加えて、毎日の食生活と目の日焼け対策をプラスしていくことで、シミ知らずの美しい肌を育ててくださいね。

【参考リンク】
・春の肌トラブルにインナーケア＝“食べる美容習慣” 女性の9割が「必要」、「できている」のは1割未満に…取り入れたい＆取り入れたことがあるもの1位は「ヨーグルト」

●ライター／Nao Kiyota（セルフトレーニングコーチ）

プジョーが驚きの「移動式レストラン」を公開！ 「プジョーごはん」が食べられる日も近い？

　

　

　プジョーのデザインスタジオが、独創的なコンセプトカー「プジョー フードトラック」を公開した。最大30人ほどのゲストをもてなすことができる「クルマ」とは一体？
　

　「プジョー フードトラック」は、特注のミニバン＋トレーラーによる移動式レストランのコンセプト。ミニバン部分には本格的なキッチンや冷蔵庫が備わり、出来たての「プジョーごはん」が提供される。一方のトレーラー部分にはエスプレッソマシンやバースペースが用意される。
　

　移動先で「ドアオープン」すると、大きく羽を広げたようなビストロスペースが生まれる。周囲には、ライオンも涎を垂らしそうな食欲をそそる香りと、淹れたてのエスプレッソ・フレーバーが漂ってくるだろう。
　

　さらには46インチの液晶モニターや大型スピーカー、DJブースも備え、食と音楽をオープンエアで楽しめるようになっている。

　プジョーによる移動式レストランは突拍子もないアイデアに思えるかもしれないが、実はプジョーと「食」のつながりは深い。プジョーはクルマや自転車だけではなく、古くは1810年代の製粉機から始まり、現在でもキッチングッズの製造を行っているのだ。
　

　「プジョー フードトラック」は、「ミラノサローネ（4月14日～19日）」と「ミラノ万博2015（5月1日～10月31日）」の会場に登場する予定。もしこの期間にミラノを訪れるなら、「ビストロ・プジョー」に立ち寄ってみてはいかがだろうか。

　（zlatan）

　写真：Peugeot S.A.

春が一番、破局する!?フッた男が「思わず後悔したくなる」オンナの変化とは？

　

新年度が始まりましたが、さっそく実りにくい恋をしている人はいますか？

冒頭から、意地悪ばあさんみたいなこと言って、ごめんなさいね。

でも春の恋って実りにくいと思いませんか？

春はフラれやすい季節No.1!?

春は出会いの季節というのが一般的な意見だと思いますが、実はフラれやすい季節でもあると思います。

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やわらかい日差しと、新生活の高揚感から、意外と春に恋人ができた経験のある人は多いのでは？

しかし5月を過ぎた頃、お互いの生活が軌道にのってくると、二人の間に微妙なズレが起こり、デートの回数が減っていく……。

会いたいと思えば思うほど彼の気持ちは離れていき、別れを切り出されてしまったなんて方もいるでしょう。

または長く付き合っていた彼と、転勤などで離れ離れになり、別れてしまうケースも。

付き合いが長いだけに、二人の歴史は重く、それだけに失恋の痛手が後を引きやすくなりがちです。

フラれた・・・！って時の処方箋

一度でもフラれた経験があればわかると思いますが、失恋したときってまるで世界が終わったかのような絶望的な感情に支配されます。

自分の全てが否定されたように錯覚し、辛くて、涙があふれて、会社にも行けません。

放心状態となり、ついには何も手につかなくなってしまう。

「失恋につける薬があったら良いのに……」と思ったことがある人もいるでしょう。

残念ながら失恋の処方箋は、今のところ手に入りません。

失恋のショックから抜け出すためには、自分で絶望から這い上がるしかないのです。

自分を取り戻すためにも、失恋に浸り過ぎない対策も必要ではないでしょうか？

いままで避けてきた仕事にあえて挑戦するもよし、スクールに通って資格取得にチャレンジしてみても良いでしょう。

とにかく今の状況を前向きに変える何かに取り組んでみること！

単純ですが、動くことで解決することは意外と多いものです。

失恋がオンナを美しくするのだから

女性は失恋することで綺麗になるとも言われます。

もっと綺麗になって彼を見返してやろうという思いが、原動力になるのでしょう。

いつか彼に再会したときに、輝く自分になっていたいと思うなら、まずは肌磨きが一番！

肌がゆらぎ始めるアラサーの年頃は、肌の質感が自信に直結します。

肌に弾力や透明感のある人は、遠くからでも美人オーラを感じるもの。

逆にトラブルだらけでくすんだ肌では、自信をもって顔を上げられませんよね。

本気で肌の美しさを取り戻したいなら、ちょっと裏技を使ってみるのも手です。

たとえば艶肌を手に入れられると評判の「美・皇潤」が、実は今、特別価格のトライアルセットを発売しています。

「美・皇潤」が高い評価を得ているのは、年齢とともに少なくなるコラーゲンとヒアルロン酸を高配合していこと。

しかも原材料は世界三大美女も愛したとされる高級食材の「フカヒレ」や「燕の巣」という贅沢さで、即効性も期待できるそう。

その上、フェイスマスクがついて送料無料だそうなので、これはもう失恋していなくても試すしかありません！

彼にフラれたって、自分が自分をフっちゃダメ！

フラれてとことん落ち込んだ後は、外見も中身も、失恋する前よりも輝いていたいですよね。

失恋で傷ついた心は、他人を思いやる糧となって、あなたの感情に厚みを持たせてくれます。

そして涙で傷ついた肌のケアは、美・皇潤に頼ってしまうのもあり。

やさしく強い心と、潤いのある美肌は、どんな彼氏よりもあなたを裏切りません。