大きさよりも大事！ 「美乳になるために努力していること」4つ

　

バストは大きければいいというものではなく、形のキレイさや肌のハリなども重要ですよね。何もお手入れしていないと年齢とともに垂れてしまうこともあるバスト、女性たちはどんな風にお手入れしているのでしょうか。今回は女性たちに、「美乳になるために努力していること」について聞いてみました。

■クリームを塗ってマッサージ

・「毎日お風呂上がりにクリームを塗って軽くマッサージしている。効果はよくわからない」（27歳／ソフトウェア／技術職）

・「お風呂の中でマッサージする。血行がよくなっていいと思う」（30歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「専用のクリームでマッサージしている」（33歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）

入浴中やお風呂上がりにクリームを塗ってマッサージしている女性は割と多いようですね。専用のクリームを使う人もいますが、持っていなければボディクリームなどでも十分。血行をよくする効果や肌のハリを保つ効果が期待できそうです。

■大胸筋を鍛えるエクササイズをする

・「胸筋を付けるためにストレッチをしている」（28歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）

・「運動をしている。バストのあたりに筋肉を付けて垂れないように」（32歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）

・「肩回し。コリがほぐれて背筋もピンとするので」（25歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）

バストってかなり重いものなのでそれを支えるための筋肉をしっかり付けてあげることが大事。大胸筋を鍛えるエクササイズや肩こりを解消して背筋をしっかり使える姿勢をキープするという日々の努力が大事ですね。

■ブラにこだわる

・「寝るときにナイトブラをつけて垂れないようにしている」（30歳／医療・福祉／専門職）

・「猫背にならないように気を付ける。必ずサイズのあった下着を身につける」（25歳／運輸・倉庫／その他）

サイズの合わない下着は美乳の大敵。ブラを買い替えるときには面倒でもきちんとサイズチェックをしないと嫌なハミ肉の原因にもなってしまいますよ。寝るとき専用のナイトブラも下垂防止には役立つと言われていますね。

■サプリなどでケアする

・「コラーゲンやビタミンCを積極的に取るようにしている。お肌にいいかなと思って」（31歳／不動産／専門職）

・「豆乳を飲む。マッサージを行う。効果はあると思う」（31歳／学校・教育関連／技術職）

肌にいいサプリを積極的に取り入れたり、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが含まれた豆乳を飲むという女性も。外側だけでなく内側からのお手入れも大事ですよね。

そんなに胸が大きくないからといって下着選びやバストケアに無頓着になっている人、いませんか？　大きくても小さくても形を整えたり、肌のハリをキープすることで美乳に見せることは可能！　諦めてしまうと女性らしいバストラインからどんどん遠ざかってしまうというもの。きちんとしたお手入れを忘れないようにしてくださいね。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年2月にWebアンケート。有効回答数190件（22歳～34歳の働く女性）