失恋して3ヶ月…クヨクヨした思考からの脱出法！／オネエ精神科医のアドバイス

　

◆いつまでもクヨクヨひきずっちゃうアナタへ

　気がつけばもう二月。時々日中はポカポカ陽気で、春を感じさせる日も出てきたわね。
と思えば突然大雪になったりして、「春が来そうだけど、やっぱり冬も引きずっちゃう」そんな季節でもございます。

本サイトを見る！
皆様体調管理にお気をつけ遊ばせ。

　さて「引きずる」といえば、アテクシたちの心だって色々と引きずるわよね。そして引きずるものはたいていネガティブな気持ちだったりします。
何度断ち切ろうと思っても、結局引きずられて嫌な気持ちになってしまう、そんなアナタへのアドバイスを今回はしようと思いますわ。
というわけで、今日取り上げるのはこんなご相談よ。

◆Y.Mさん（23歳・事務）からのメッセージ
　「失恋から3ヶ月…クヨクヨ引きずってしまう！」

　最近3年付き合った彼と別れてしまいました。
理由は彼に別の好きな女性ができたから、ということです。
ここ数ヶ月、メールや電話も急に減り、「仕事が忙しくてなかなか会えない」などといわれることもしょっちゅうで、なんだか変だなあとは思っていました。
でも、まさか別れを告げられるとは思っていなくて、凄くショックです。

　実は私が初めて付き合った彼でもあり、なおさらです。全然納得できていませんが、しつこくしたら余計嫌われると思って何も言いませんでした。
それからパタリと連絡がなくなり、3ヶ月。最初は何もご飯が食べられないぐらいでしたが、やっと「もう彼との恋愛は終わったんだ」と自分に言い聞かせられるようになってきました。
でも、まだ時々楽しかった思い出が色々と蘇ってきます。
あきらめたはずなのに、急に怒りや悲しみが何度もこみ上げてくるときがあります。
クヨクヨと引きずってしまうこの気持ち、一体どうしたらいいんでしょう？

　うん、やっぱりそれはショックよね。
早く立ち直りたい気持ちはわかるんだけど、大きな出来事が起きると、立ち直るにもやっぱりそれなりの時間はかかるもの。
でも、いつかは必ず乗り越えられるわ。人間の脳はちゃんと乗り越えられるようにできてるの。

　それでも気持ちの持ち方を間違えると、無駄にクヨクヨ引きずられてしまうこともあるわ。
では、「無駄なクヨクヨ」を避けるための方法をご紹介していきましょう。
(1)嫌な気持ちを「断ち切る」より、「やり過ごす」ように考える

　人間はショックなことがあると、振り子のように乗り越えていきます。
つまり調子がいいときと、調子の悪いときを行ったり来たりするの。
そのうち調子のいい時間が増えていって、やがて落ち着くのよ。

　ここで、「また嫌な気持ちが出てきた、いつになったら消えるの！」みたいに思っちゃうと、かえって時間がかかるの。
だから、嫌な気持ちになったときはやり過ごす。自分の気持ちの流れにあえて逆らわないようにすることが大事なのよ。

(2)時には嫌な気持ちを味わいつくす

　人間は「同じ刺激を繰り返していくと慣れる」という性質があるの。
これを逆手に利用して、わざと嫌な気持ちになってみるという手もあるわ。
たとえば、彼に別れを告げられたシーンが何度も蘇ってきて嫌な気持ちになる。
そういうときは、あえて何度もそのシーンをイメージしてみる。

　何度もイメージしているうちに、最初のときほど嫌な気持ちにならなくなってくることに気がつくはずよ。
このとき、もし泣きたくなったら思い切り泣くのはOK。
泣きつくすと、もう泣く気にもならなくなるのよ。

(3)他の考え事で埋める

　大体嫌なことを思い出すのは「他に何も考えていない」とき。今考えなければいけないことがあれば、人間の脳はそちらを優先するわ。
自分が没頭できるものがあるのなら、それを思い切りやる。
一番いいのは、「自分の仕事」ね。
つらい時は仕事に没頭したほうが楽なこともあるの。

　参考になったかしら？

Text/Tomy

あなたの彼はどのタイプ？ 数秘術でわかる彼の本質と攻略法

　

　「男性の上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかない」
　「彼が何を考えているのか、いまいち理解できない」
　などと、男女間の見えない壁に頭を悩ませている人は結構多いのではないでしょうか？
　
　そんな悩みは、数秘術を使って相手の本質を知ることで、解決できるかもしれません。
　人にはそれぞれ、人生を通じて作用する数字があり、数秘術の流派により誕生数、運命数、基本数、軌道数などと呼ばれます。
　まずは生年月日を用いた計算により、相手の数字を導き出しましょう。
　
　

計算方法

　1.生年月日を年/月/日ごと1桁になるまで足します。
　【例】1975年12月25日の方
　年…1＋9＋7＋5＝22⇒2＋2＝4
　月…1＋2＝3
　日…2＋5＝7
　
　2.各々の1桁の数字を1桁になるまで足し合わせます。
　例の場合だと、4＋3＋7＝14⇒1＋4＝5
　これがその人の数になります。
　
　

それぞれの数字の持つ意味と、その男性の攻略法

　【1】自信家で、行動力も備えた男性的魅力の持ち主
　リーダーシップがあり、人を引っ張っていく力を持っています。独立心旺盛で常に前に向いて進んで行くところが大きいため、疲れることがありますが、黙って耐えている寂しがり屋な一面も。無理をして前のめりに進むと、自分勝手で独占したいのかと誤解されることがあります。このようなときは疲れがピークに達している時。ストレス解消にジムに行き汗を流すと効果的です。また、そっと側にいてくれる女性にホッとして優しさを感じることも。有名人では田中角栄、スティーブジョブズなど。
　
　＜攻略術＞
　独占欲が強いので、相手の言ったことに「どうして？」と理由を尋ねるよりも「そうね」と相槌を打つことで、男性は理解されていると感じホッとするでしょう。仕事にのめり込み心身の疲れを感じている男性であれば、デートは二人でマッサージなどに行き、互いの疲れをほぐす機会を持つといいかもしれません。
　
　【2】優しいロマンチスト
　知性的で、真面目。他者への思いやりが第一で平和主義であり、理性より感情重視するタイプ。感受性が鋭いので、仕事で出世すれば良さは更に引き出されていきます。ただし敏感な分、ストレスを溜めやすいので心のオアシスが必要。発言を肯定してあげると更に信頼度が増し、良い面を発揮できる。有名人では佐藤浩一、真田広之など。
　
　＜攻略術＞
　優し過ぎるあまり、相手を傷つけないようにと迷いやすいところがあります。あなたがその優れた感性を讃えて、彼の決断力を助ける助ける存在になれれば、彼はあなたを離しません。…

貸切車両で結婚式！ 鉄道ならではの演出がつまったトレインウエディング♪

　

　

　宗教や格式にとらわれない結婚式のスタイルとして最近人気の人前式。親や友人などゲスト全員に結婚の証人となってもらい永遠の愛を誓う人前式は、場所や進行、演出方法など自分達で自由に決められるのでふたりのオリジナル感をたっぷり出せるのが魅力のひとつです。そんな、自分達だけのオリジナルの人前式を創りあげたいカップルに朗報！　川越プリンスホテル（埼玉県）と西武鉄道株式会社は、4月1日（水）から特別貸切列車による人前挙式プラン「HAPPY TRAIN WEDDING」を発売を開始します！
　

　川越プリンスホテル限定のこのプラン、西武鉄道の4000系車両を貸し切り、人前式会場風に車内を装飾。車窓からの景色を楽しみながら行える人前式はもちろん、親族紹介やプレパーティなども楽しめちゃいます。本川越駅を出発し、折返しの西武球場前駅では記念撮影やお色直しなども。そのほか、お色直しで西武鉄道の制服（オプション）が着られたり、司会進行や新郎新婦のあいさつなどに車内放送を使ったりと、鉄道にしかできない特別感満載の演出が目白押し！　列車一体となって新郎新婦の門出がお祝いできます。約1時間半の列車でのトレインウエディング。ふたりにとってもゲストにとっても、きっと生涯忘れることのできない結婚式になりそう。このプランの詳細や料金は、マイナビウエディングで紹介しています。

　駅に直結した川越プリンスホテル（埼玉県）は、ホテルならではの高いホスピタリティと充実した設備が魅力。埼玉県で結婚式を考えているカップルや、ふたりらしいオリジナリティあふれる結婚式をしたいカップル、また鉄道ファンならぜひともチェックしておきたいホテルです。マイナビウエディングから詳細をチェックしてみてくださいね。

　本記事は「マイナビウエディング」から提供を受けております。
　著作権は提供各社に帰属します。

イースター限定のおまじない！ゆで卵とペンで恋が叶う!?【恋占ニュース】

　

クリスマスやハロウィンに加え、日本に定着しつつある欧米のお祭りといえば…イースター！

出会いのチャンスはいつ、どこで？かわいい白猫タロットで今すぐチェック！
かわいいモチーフ満載の華やかな春のイベントです。しかも恋愛運アップにも効果があるのだとか。

そこで今回は、イースターを目いっぱい楽しむ方法をご紹介します。今年のイースターは桜の時季と重なるので、お花見がてら祝ってみてはいかがでしょうか？

≪イースターってどんなお祭り？≫

イースターは日本語では「復活祭」。十字架にかけられ昇天したキリストが、3日後に甦ったことを祝うお祭りです。キリスト教ではクリスマスと並んで最大の祝日とされています。
語源については諸説あり、古代ヨーロッパの春の神様「イーアスター」から来ている、東という意味の「イースト」からつけられた、などと伝えられています。

このイースターは毎年日付が変わる移動祭日で、「春分の日以後の、最初の満月の次の日曜日」と定められています。
実は日曜日が休日になったのも、イースターを祝ったのが始まりと言われているんですよ。
今年、2015年のイースターは4月5日。地域によっては桜が満開になる頃かもしれませんね。

≪イースターのシンボルは卵とウサギ≫

クリスマスツリーやハロウィンのカボチャのように、イースターにもモチーフとなるアイテムがあります。
それは卵とウサギ。卵は新しい命の誕生、ウサギは多産なので豊穣のシンボルとされています。

イースターの時季に、キレイに色をつけた卵を見かけたことがある人も多いのでは？
欧米ではその卵を庭に隠し、子どもたちが探す「エッグハント」というゲームが行われます。みごと卵を見つけた子どもには、幸運が訪れるのだそう。
ちなみに、イースター限定の卵を使ったおまじないもあるんですよ。

≪恋に効く？イースターのおまじない≫

◆前夜にやると恋愛運アップ
イースターの前夜（今年は4月4日）、ゆで卵1個とマジックか絵の具を用意し、卵の殻にウサギの絵を描きます。ゆで方は固ゆでがベスト。
画材は何でもOKですが、食用ではないものだと気になる場合は、食紅や蜜蝋クレヨンを用いましょう。

色の指定は特にありませんが、恋愛運を上げたいならピンクがおすすめ。人間関係の好転にはオレンジ、仕事運のアップにはブルーを使うといいでしょう。
願いを込めて描き、終わったら卵を枕元かベッドサイドに置いて眠ります。翌朝、その卵を食べれば願いが叶うそうです。

◆片思いの相手と急接近できる？
こちらはアメリカ発祥のおまじないです。片思いしている人に、卵型のチョコを渡すだけで2人の仲が急接近するというシンプルなもの。

いかにもイースターっぽいチョコだと渡しづらくても、コンビニでも買えるアーモンドチョコ（あれも卵型！）ならハードルが低いかも？
さりげなく差し入れして、彼の反応を楽しみに待ってみてはいかがでしょうか。

≪日本でも楽しめるイースター≫

さて、このようにイベント盛りだくさんのイースターですが、日本ではまだ知る人ぞ知る、という感じかもしれませんね。でも、イースターを楽しめるスポットも結構あるんですよ。

◆ディズニーランドでイースター
東京ディズニーリゾートでは、4月2日～6月23日までイースター関連のイベントが行われます。ランドでは、この期間だけの特別なパレートのほか、パーク内に隠された卵を探す「エッグハント・イン・東京ディズニーランド」も開催されるそう。
ディズニーシーでもイースターをテーマとしたショーが行われる予定なので、期間中に両方覗いてみるのもいいかもしれませんね。

◆サンリオでイースター
全国のサンリオショップでは、4月5日までイースターキャンペーンを実施中。ゆで卵を模した、いつもとちょっと違うキティちゃんやマイメロディ、キキララなどのグッズにキュンキュンしちゃうかも！

◆イースターのスイーツもおすすめ
サーティワンアイスクリーム（～4月5日）やクリスピー・クリーム・ドーナツ（～4月21日）では、イースター限定の商品を販売中。
どちらも卵やヒヨコを象ったかわいらしいもので、お呼ばれの手土産に持って行っても喜ばれそうです。

◆イースター限定の「キットカット」
なお、おなじみのチョコレート「キットカット」にイースター限定のキャロット仕立てのアップルパイ味が新登場！
チョコレート部分には全13種類のイースターバニーがデザインされていて、30枚に1枚の割合で、「Lucky Easter（ラッキー・イースター）」と書かれたキットカットが入っています。
見つけた人に幸運が訪れるエッグハントにちなんで、“ラッキー・キットカット”を探せるようになっているんですね。
大切な人に贈れば、春から“キット いいスタート”が切れるはず！

カラフルでかわいくてスイーツいっぱい、恋のおまじないもできるイースターは、正に女性にぴったりのイベント。
でも、ひな祭りほど女の子限定、という感じではないので、カップルでも十分に盛り上がれそうですね。

今年の春はドーナツやキットカットを片手にお花見を楽しんでみてはいかがですか？

（文＝AYAME）

アラフォー女に急増する「格差婚」を成功させるポイント

　

　お笑いタレントの椿鬼奴（42）が、かねてより交際していたお笑いトリオ・グランジの佐藤大（35）との結婚を、レギュラー番組を務める生放送で報告した。

　結婚の決め手は年齢だというが、かねてより佐藤は鬼奴のマンションに転がり込んだり、借金があったり、そもそもあきらかな収入差や知名度の差があったりと、典型的な「格差婚」。独女芸人の一人として高い好感度をキープしていた鬼奴さんの今後を、ファンも業界内も心配しているという。

　たしかに女性の方が稼いでいる場合、恋愛も結婚も困難を極めるというが、成功しているカップルがいるのも事実。一体彼らの違いは何なのだろうか。

●ケース1：代理店勤務と書店員カップルの場合

　現在一人娘を育てつつ、代理店勤務で頑張るA子さん。そんな彼女の夫はおっとりした性格の書店員。もちろん収入はマネージャークラスの彼女の方が数段上だが、夫婦は円満だという。その秘訣を聞いてみた。

「結婚する前の段階で私の激務や仕事に対するスタンスを話し、極力理解してもらっていました。彼は元々好きなことをやれればいいってタイプなので野心も少なめ。しかも家事が私以上のレベルでした。だから結婚の条件は、主夫とは言わないまでも、家のことはダンナさんが中心でやるという話をしてから決めましたね」

　賢い彼女は事前に不安要素をなるべく話し合い、結婚後にズレがないよう努めたと言う。しかし意外なところから横やりが入る。それは彼女を応援していたはずの友だちや家族だった。

「本当にびっくりしたのが、周りが反対したことでした。両親は私の刺激を求める性格に彼があわないと判断し、考え直せの連発。でも私はそのとき30代半ばだったので、これを逃したら本当に嫁にいけなくなるよ！と猛説得。それでも反対するので最後は喧嘩でしたね。友だちもやっぱり格差の部分を心配して難色を示していました。でも『格差というカベが我が家にはあるんだ』という共通認識のもと、子育てや生活も協力しあっているので、ありがたいことに問題はまだ起こっていません」

　事前の話し合いや歩み寄りが生んだ愛と言えるのでしょう。真逆の性格の夫婦だから成功したようにも見えますが、バリバリ系女性の結婚のカタチとして、とてもいいお手本かもしれません。

●ケース2：大手通信会社勤務と人生迷走カップルの場合

　続いては就職と同時に格差が生まれてしまったカップルの話です。

　B子と彼は有名K大学出身。二人とも優秀だったのですが残念ながら就職活動で差が出てしまいました。B子は大手通信会社に就職が決まるも、彼は就職活動に失敗。

　学生時代より5年付き合った二人で、将来の話もチラホラ出ていたと言いますが、ある日突然彼から「俺は結婚するとか考えられない。もう付き合えない」とフラレてしまいます。混乱した彼女だったのですが、風のウワサでその後彼はフツーに結婚し、現在は二児のパパといいます。

　フラれた理由は結婚でしたが、就職から始まった格差が原因と彼女は分析します。振り返ると彼は就職に失敗し、短期留学したり友だち同士で起業したりと人生迷走しまくっていたそうです。

　先ほどの成功例と比較すると、“格差”に対する圧倒的な心構えが違うのがわかります。男性はプライドの生き物といいますが、プライドは格差があっても健在。それを刺激しないよう上手くやるには、女性の賢さが必要なのかもしれません。

　女芸人として既にポジションを築きつつある鬼奴さんですが、ある番組で「彼が売れるにはどうしたらいい？」といういじらしい質問をしていました。

　結婚前から差を埋めることに目を向けているということは、今ある格差の擦り合わせには、力を注いでいないのかもしれません。

（文／おおしまりえ）