木崎ゆりあ、AKB48Gを辞めたいと「定期的に思う」

　

　

　AKB48の木崎ゆりあが4日、日本テレビ系の新ドキュメンタリー番組『AKB48旅少女』(毎週土曜24:55～25:25)の初回放送に出演し、SKE48時代の苦悩や、グループを辞めようと思った過去を明かした。

　SKE48時代の苦悩や、グループを辞めようと思った過去を明かした木崎ゆりあ

　SKE48の第3期生として2009年に加入し、昨年の大組閣祭でAKB48へ移籍した木崎。今回番組の中で、「SKE48から来てるから、選抜落ちちゃダメだなって思う。盛大に見送ってもらって、ファンの人も応援してくれて、選抜落ちた時は覚悟しなきゃなって思っている」との覚悟を語った。

　また、SKE48時代、研究生から松井玲奈や松井珠理奈が所属していた初代チームSに昇格した当時の苦悩を告白。「チームSってプロ集団で、ついていくのがいっぱいだし、会話できないし、楽屋トイレだし。トイレに行けって訳じゃなくて、楽屋に居座る度胸なんてないみたいな」と振り返り、「チームSはずっと16人で、何人か卒業して3期生が入ったから、チームに受け入れられなくて、2年とかたってやっとこれがチームかってわかるようになった。それまでの1年は苦痛だった」と打ち明けた。

　そして、グループを辞めたいと思ったことはあるかと聞かれると、「定期的に思う」と答え、「入った当初から、同期が先に進んでいる時とかに定期的に思うけど、上の人とかマネージャーさんに『辞めたいです』って相談しないってことは、本気では思ってないんだろうな」と語った。

　『AKB48旅少女』は、AKB48グループのメンバーが、本当のオフのように仲間と旅を楽しみながら本音トークを繰り広げるトークドキュメンタリー。今回の初回放送で、”おバカキャラ”と言われている川栄李奈、木崎ゆりあ、西野未姫の3人が、横浜・桜木町から路線バスを乗り継いで箱根湯本を目指す旅に出かけた。

テンダラーが結成21年目で悲願の上方漫才大賞を獲得!「本当に長かった」

　

　

　漫才賞『第50回上方漫才大賞』(ラジオ大阪・関西テレビ主催)の発表会が4日、大阪・オリックス劇場で行われ、結成21年目のテンダラー(白川悟実・浜本広晃)が大賞を受賞した。

　「第50回上方漫才大賞」を獲得したテンダラー（左から、白川悟実、浜本広晃）

　テンダラーは一昨年の第48回大会で奨励賞を受賞。結成20周年にあたった昨年は、米・ロサンゼルスで英語漫才の単独ライブを行うなど精力的な活動が評価され、大賞に輝いた。発表会の舞台で披露した漫才では、冒頭の挨拶を英語でコミカルに披露。ユーモラスな表情やキレのある動きで観客を引き込む、テンダラーならではのテンポのいいネタを熱演し、会場を沸かせた。

　受賞後の会見では、浜本が「大阪で漫才を極めよう! と決めてから、一番欲しかった賞。目指していたので本当にうれしいです」、白川も「(受賞まで)本当に長かった! 時間がかかったんですけど、うれしいのひと言です」と感無量の様子。浜本は「新ネタのライブや単独ライブをずっと地道にやってきたので、それが認められた気がしてうれしい」と喜びを噛みしめた。今年1月から全国9都市で単独ライブを開催する20周年記念ツアーを行っているテンダラー。次なる目標を聞かれると、「英語漫才を続けていきたい。アメリカ人は”スシ”や”カブキ”は知っていても”マンザイ”は知らないので、”マンザイ”という言葉をアメリカに広められたら」と抱負を。そんな2人は現在、英語力アップのために英会話学校に通っているというが、白川、浜本ともに「be動詞で苦戦中(笑)」と明かし、笑いを誘っていた。

　また同大会では、新人賞と奨励賞の各賞が、本番の舞台で披露する漫才が審査される賞レース方式で争われた。新人賞は、アキナ、尼神インター、コマンダンテ、シンクロック、ブランケット、吉田たち、和牛の7組の候補で競われ、双子漫才コンビの吉田たちに決定。弟のこうへいは、先輩にあたるコンビ・和牛の打倒を兄のゆうへいと誓っていたそうで「(ゲン担ぎに)昨日、2人でビーフ(牛)カツカレーを食べました。あとで『ダサイことしてんな～』と思いましたけど(笑)」と話して笑わせながらも、受賞の喜びに満面の笑顔を見せていた。一方、奨励賞は、オジンオズボーン、学天即、かまいたち、銀シャリ、藤崎マーケットの5組の候補が火花を散らし、昨年の新人賞に続き、2年連続の栄冠となる学天即に決まった。新人賞からわずか1年で奨励賞に輝いたことについて、奥田は「それに関しては、むちゃくちゃかっこいいですね～(笑)」と自画自賛。「でも、そんな甘いもんじゃないし（連続受賞は）無理やろうとも思っていただけに、今日に向けて一所懸命に練習してきたので、獲れて本当によかったです」と安堵の表情を浮かべていた。

　左から、新人賞の吉田たち（こうへい・ゆうへい）、大賞のテンダラー、奨励賞の学天即（四条和也・奥田修二）

内転筋と腹斜筋を鍛える体幹トレーニング

　

　

　整体師の大山奏です。あなたがこの春に絞りたいターゲット部分はどこですか? おなか周りや太ももという人が多いかもしれませんね。身体はまんべんなく鍛えることも重要ですが、具体的な目標を作るとモチベーションも上げやすくなりますよ。

　今回は、内転筋と腹斜筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。

　肩肘と脚で身体を支える「サイドプランク」の状態からスタートします。下になっている方の脚の膝を曲げ、上下に動かします。

　最初の姿勢

脚の付け根を動かすイメージで、脚を上下動

　サイドプランクの状態を作るときには、上になる方の足をしっかりと着きます。空いている方の肘は腰に置き、腹筋・背筋の力を抜かないように気をつけながら、下の脚の膝を曲げます。曲げる角度は90度以下ならどれくらいでもOKです。

　膝を動かすときには、脚の付け根部分から動かすイメージを持ちましょう。脚を持ち上げるときに、太ももの内側の筋肉にしっかり力をいれます。

　脚の付け根から膝を下に動かす

　脚の付け根から膝を上に動かす

腰が下がってしまうのはNG

　プランク関係の筋トレのときに共通するNGは、腰が下がってしまうことです。普通のプランクでもバックプランクでもサイドプランクでも、身体が常に一直線になっている状態を維持できるようにしましょう。

　今回はサイドプランクで、脚を上下に動かすので、脚を下げたときに腰も一緒に落ちがちです。しっかりと腰の高さは保ったまま、脚だけを動かしてみてください。

　腰が落ちているのはNG

左右交互に10回×2セットからスタート

　最初は上下に動かすことを1回として、左右交互に10回×2セットを目安に行ってみてください。脚の上下はゆっくりと。身体の芯がぶれないかを慎重に確認しながら行います。

　バランスを崩して前や後ろに身体が倒れそうだという人は、最初は少し上の手で床を支えても構いません。その代わり脚の動きは大きくしっかりと。慣れてきたら、手を腰にあててみてください。

　普段の生活の中でも身体を一直線にすることを意識してみると、それだけで姿勢もよくなり周りからの印象も変わります。日常の中にも筋トレを意識した動きを入れてみてくださいね!

筆者プロフィール: 大山 奏(おおやま かなで)スピリチュアルと運動が好きなアウトドア系ライター。整体師。癒やしを与えられる人になろうとアロマテラピーインストラクター・セラピストへ向けて勉強中。ストレス解消法は神社巡りと滝行。スピリチュアル系雑誌の執筆から脳科学・恋愛記事まで、興味のあるものには迷わず挑戦している。ブログ「ひよっこライター大山奏」では、日々の出来事を思うままにつづっている。また、これまでのさまざまなストレッチをまとめた電子書籍も販売中。

FC東京、充実の“イチゼロ”…3試合連続無失点で無敗続く

　

　

　完封勝利を挙げたFC東京　[写真]=瀬藤尚美

　　指揮官の母国では“ウノゼロ”、野球でいえば“スミイチ”といったところか。結果として“イチゼロ”に終わった試合後、守備の国イタリア出身のマッシモ・フィッカデンティ監督は、賛辞の言葉を口にした。
　
　「後半にあったPKのチャンスの後、本来ならば選手たちが恐怖心を持つような時間帯でも、非常に落ち着いてプレーを続けたことは素晴らしかった」
　
　　4日に行われたJ1の1stステージ第4節、FC東京はヴァンフォーレ甲府を1－0で下した。63分に訪れたPKのチャンスを含めて、シュートがポストを叩くこと2度。一方、同点を狙う甲府は、189センチの長身を誇る盛田剛平を狙ってロングボールを蹴り込んでくる。
　
　「恐怖心」という表現も思わず頷けるような流れながら、しっかりと勝ち点3を掴んだ。「後半は相手がどんどんロングボールを多用して押し込んできたが、しっかりとオーガナイズされた状態で対応できた」と指揮官が口にすれば、主将の森重真人も「チームとしては90分間通して安定していたと思う。守備のところで全員で最後に踏ん張れた」と振り返る。
　
　　チャンスを作りながら追加点を挙げられなかったが、甲府のシュートを4本に抑え、決定機すら与えなかったところが勝敗のミソか。15分にロングボールに抜け出し、左足で決勝弾を蹴り込んだ石川直宏も、守備で最後まで相手を追い回した。「これが今年目指している形。追加点を取っていれば一番いいが、最後までみんなが体を張って守り切ったので、価値ある勝利だった」と、充実感を漂わせる。
　
　　今季は、開幕戦でこそ2失点を喫したが、現在3試合連続無失点中。最後尾に構えるGK権田修一が語った「今日の試合で言えば、ゼロでしか勝てなかった。守備をしっかりしないで上にいるチームはない」という言葉も、手応えの裏返しか。
　
　　2ステージ制となり、早くも1stステージの約4分の1を消化。タイトルに向けて、2勝2分けと悪くない出だしとなった。ところが、母国なら礼賛されそうな試合展開にも、指揮官は「はっきりしているのは、攻撃面で少し精度が足りなかったところ」と改善点も忘れない。DFながらチーム最多のシュート4本を放った森重も、「PKの時点で自分が決めていればもっと楽に試合を進めていたと思う。ヘディングがポストに当たったシーンもあったので、自分が試合を難しくした」という猛省ぶり。
　
　　フィッカデンティ体制の2年目。“イチゼロ”の更なる上を目指し、伸びしろもまだまだありそうだ。
　
　

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青木は３打数無安打 米大リーグオープン戦

　

　

　　【オークランド＝共同】米大リーグは４日、オープン戦が各地で行われ、ジャイアンツの青木はオークランドでのアスレチックス戦に「１番・左翼」で出場し、３打数無安打だった。チームは２―１で勝った。

　　ブルージェイズとマイナー契約の川崎はレッズ戦に代走で途中出場して二塁を守り、１打数１安打。チームは９―１で勝った。

　　マーリンズのイチローは傘下マイナーチームとの練習試合に「７番・指名打者」で出場し、２打数１安打で１盗塁をマークした。

　　大リーグはこの日でオープン戦が終了し、５日（日本時間６日）にナ・リーグのカブス―カージナルスの１試合でシーズンが開幕する。