胸・尻は関係なし！どんな女性でも「男を誘惑できる」究極のポーズ

　

「私なんか胸もお尻も貧弱だわ、くびれもないわでちっともセクシーじゃない」と自分の体型に悩んでいる女性、多いと思います。

しかし、このたびテキサス大学の研究で、男を誘惑するには胸よりもお尻よりも大事なポイントがあるということが判明したのです。そのポイントとは、ずばり“背中”。

胸フェチ、尻フェチというのはよくありますが、“背中フェチ”なんて聞いたことがありませんよね。一体どういうことなのでしょうか？

同研究を紹介した『Men’s Health』の記事をもとに、色気なし女でも簡単に男を誘惑する究極のポーズについてお届けしたいと思います。

 

■男を魅了する“尻から背中にかけてのライン”の秘密

テキサス大学のディビッド・ルイス博士らの研究によれば、男性は“尻”というより、尻から背中にかけてのカーブに魅せられるとのこと。

つまり、骨盤が前に傾いた“反り腰”の女性がモテるということをルイス博士らは突き止めたのです。ルイス博士曰く、お尻のてっぺんから背中にかけての角度がおよそ45度というのがもっとも理想的なのだとか。

反り腰といえば、お腹ぽっこりや腰痛の原因にもなるといわれており、あまりいいイメージがありません。それが男性へのアピールポイントになるというのは一体どういうことなのでしょうか？

ルイス博士によれば、そのヒントは太古の狩猟時代にあるようです。この頃、人々は常にエサを求めての移動生活を余儀なくされていました。それは妊娠中の女性であっても例外ではありません。

突然、敵に襲われた。あるいは生活エリア内での獲物が枯渇してしまった……といった場合に、身重だから動けないというのは死活問題。この点、背中が大きくカーブした女性は、お腹に子どもを宿した状態でも歩行の際に背中への負担がかかりにくく比較的ラクに移動できたようです。

つまり、反り腰は“生き残りに有利で子孫を多く残せる、繁殖力が高い”という証。移動の必要がなくなった現代においても、狩猟時代の記憶は潜在的には残っていて、男性は反り腰についそそられてしまうのかもしれません。

 

■どんな女性でも男を誘惑できる“反り腰”ポーズ

“反り腰の女性は魅力的”という説についてさらに検証するべく、“グラビア お尻”というキーワードで画像検索してみました。すると……グラビアアイドルが反り腰ぎみのポーズでお尻を強調している画像が出るわ出るわ。

どうやら反り腰がセクシーというのは、まんざら眉ツバものでもなさそうです。もちろん、反り腰の姿勢が慢性化するのは美容にも健康にもよくありませんが、自分の色気に自信のない女性は気になる男性の前では腰を前に反らせてお尻を突き出す“反り腰ポーズ”をぜひ披露してみてはいかがでしょうか？

たとえば、オフィスで机の前に立ち、何か考え事でもしているふりをして、机に手をついた状態で反り腰ポーズをやってみる。周囲の男性はあなたのセクシーアピールにくぎ付けになっちゃうかもしれませんね。

 

以上、色気なし女でも簡単に男を誘惑する究極のポーズについてお届けしましたがいかがでしたか？ あなたもぜひ反り腰ポーズで気になる男性を魅了してみましょう。

パートナーとの愛を復元する！ 愛情不足を改善するためにしたい8つのこと （後編）

　

嫌いになったワケじゃないけど一緒にいるとイライラする……。なんだか物足りない……。そんなときは愛を復活させるためのちょっとしたアイデアが必要なときかもしれません。今日は前回に引き続き、愛情不足を改善するためにしたい8つのことをご紹介します。

パートナーとの愛を復元する！　愛情不足を改善するためにしたい8つのこと　（前編）

5．不満は溜めず、要求を上手く伝える

長い付き合いの中でパートナーへの不満、溜まっていませんか？　「自分が我慢すれば万事上手くおさまる」そんな考えが、パートナーとの距離を知らぬ間に遠ざけている可能性が。不満は溜まり続けるとコントロールできないほど大きな感情になってしまい、相手を嫌悪してしまう原因になってしまうことも。そうなってからでは後戻りできません。不満は溜めないことがパートナーとの良好な関係を保つために欠かせない条件。相手との意見の相違や要求などは、我慢せずにきちんと伝えることが大切です。

6．何気ないスキンシップを欠かさない

パートナーとソファで新聞を読むとき、ベッドで会話するとき、買物に出掛けるとき、とにかくいつでもスキンシップを欠かさないことがラブラブカップルへの近道。スキンシップをはかることでリラックスした気持ちなり、相手への愛情を高める効果があります。ラブラブに過ごすために必要なのは、セックスの回数よりもスキンシップの頻度。キスや抱擁、手を繋ぐなど、日々の生活の中でスキンシップを重ねることで、二人の愛情がますます深まるはずです。

7．過去のメールを読み返す

もはや空気のような存在となってしまったパートナーにだって、あなたが愛おしいと思うパーツや、大好きなところがあるはず。パートナーの長所を思い起こすのに一役買ってくれるのが過去のメール。あなたへの思いやりや愛情がたくさんつまった文章を読んでいるうちに、パートナーへの愛情が胸の奥に蘇ってくるはず。二人の間に愛を復活させたいなら、今すぐ過去のメールを開いてみて！

8．電子機器はシャットダウン

隣同士に座っているのにお互い携帯をいじってばかり、そんな悪習は今すぐストップ！　今や電子機器は日常生活に欠かせないアイテム。けれど、過剰な使用はカップル間に大きな溝をつくる原因に。ときにはパソコンや携帯をシャットダウンして、お互いを見つめ合う時間をつくることも必要。電話の向こうやインターネット上の誰かよりも、目の前にいるパートナーと見つめ合うことでリアルなコミュニケーションを楽しんでみることが大切。忘れていた愛情を取り戻す絶好のチャンスになるはずです。

デトックス効果UP！ 生理前の辛い“PMS期”を和らげる方法3つ

　

【相談者：20代女性】
生理前になると気持ちが晴れなかったり、イライラしたり、体調が悪くなったりして仕事もプライベートもうまくいきません。仕事では失敗するし、プライベートでは彼氏や家族にあたってしまうし……。 何年経ってもなかなか抜け出せない毎月の不調、どうにか和らげる方法はありませんか？

●A. 女性ホルモンをヒントに不調を解消する方法とは……。

ご相談ありがとうございます。セルフトレーニングコーチのNaoです。

生理2週間くらい前の時期で、体の不調が1番出やすくなると言われている『PMS期』には、筆者も眠気や便秘、むくみに悩まされます。女性ホルモンの分泌量が変化し、月経の準備が行われる時期ですからしょうがないと言えばそれまでですが、仕事や生活は月経周期を気遣ってくれませんし、工夫して乗り越えていかなければならない毎月の関門ですよね。

PMS期は体内の循環が滞りがちで、血行が悪くなって心も体も不調を起こしやすくなってしまいますから、デトックスや循環を促す工夫を取り入れることで不調を緩和しやすくなりますよ。

●PMS期を乗り越える方法3つ

女性ホルモンバランスの変化で血行が悪くなると、血液が汚れて栄養が運ばれにくく、老廃物が排出されにくくなってしまいます。その結果、便秘やむくみ、心のもやもやが起こりやすく、不調を感じる原因に。

そこで、意識して取り入れたいのが体内のデトックス。老廃物を流すことで疲れや怠さ、体の重さがスッキリと解消されますよ。体内のはたらきをデトックスに集中させるためにできる工夫は実はこんなにたくさんあるんです。

●（1）刺激物を避ける

体内のはたらきが滞っているときに体を興奮させるとさらに疲れさせてしまいます。カフェインやアルコールなどの刺激物を控えめにするだけでも、体への負担を減らして老廃物の排出に集中させることが可能です。

また、血液をドロドロにしてしまう甘いものや動物性脂肪の多いコッテリとしたものを食べ過ぎるのも控えましょう。

●（2）ハーブの香りで癒される

カフェインやアルコールの代わりにおすすめしたいのがハーブティー。爽やかな香りでリラックス効果が得られる上に、デトックス効果も。血液をキレイにしてくれるウコンやフェンネル、バラ系のハーブもおすすめです。

アロマオイルを利用して香りを楽しんだり、手足をマッサージして血行を促したりするのも効果的ですよ。

●（3）怠さを取る呼吸法＆ストレッチ

体が重たいときはガチガチに固まってしまいがち。リラックスして深呼吸し、大きくストレッチをすることで血行もよくなり、爽やかな気分になります。腰に手をあてて肩幅に足を開いてまっすぐな姿勢で立ち、大きく深呼吸。ゆっくりと、お腹に力を入れて腹式呼吸をすると前進に酸素を行き渡らせやすくなります。

また、両手を頭の上にあげ、よく伸ばすだけでもかなりスッキリ。手を組んで頭の上まで持ち上げ、左右に傾けましょう。ガチガチに固まって縮こまっていた姿勢が前向きになり、呼吸も弾むようになります。

●自分の体は自分で癒す

体調不良で辛い上に、仕事やプライベートで失敗をしてさらに自己嫌悪に陥ってしまえば、何事もうまくいかなくなってしまいます。毎月のことですから、上手に自分を癒す工夫を見つけたいものですよね。

まずは楽しんで行える心地よい方法に出会うことが大切。体調不良の中でもちょっぴり爽やかな気持ちになって笑顔が増えれば、周りの状況も改善されていきます。辛いことに目を向け続けるのではなく、楽しい、心地よいことに目を向けて積極的に取り入れ、少しでも気持ちがラクになる方へと自分を導いてくださいね。

【参考文献】
・『お肌もからだも心も整えてくれる女性ホルモンパワー』増田美加・著

●ライター／Nao Kiyota（セルフトレーニングコーチ）

やっぱりアレ目当て!? 大学生「サークルに入るホントの理由」

　

4月から大学生というひと、いますよね。勉強など心配なことがたくさんで、頭のなかが不安でいっぱいだとおもいます。

そんな悩みの一つに、大学に入ってからの人間関係がありますよね。講義やランチでひとりぽっちだったらどうしようというのは、新入生が感じる不安の一つです。

入学式から5月にかけて、新入生はいろんなサークルから勧誘されるでしょう。ですが、先輩後輩の関係が嫌だったり不安だったりで、サークルに入ろうかやめようかと悩むとおもいます。

イオレの調査によれば、サークルに入ることのメリットとして、友達や恋人ができるが上位にあげられています。そう考えると、大学生活でサークルには入るべきなのでしょうか。

そのあたりの事情を、詳しく紹介します。

 

■9割以上の大学生がサークルや部活に所属

大学生にサークルや部活に所属しているかを聞いたところ、なんと9割以上の大学生がサークルや部活に所属していることがわかりました。

なかには、サークルや部活をかけもちで所属している大学生もいます。

人気なのは学内サークル（55％）。ですが、複数の大学にまたがって活動をしているインカレ・サークル（10.1％）に参加しているひともいます。

 

■サークルや部活に入ることにメリット

大学生にサークルや部活に入るメリットを聞いたところ、最も多かったのは交友関係が広くなる（47.5％）でした。また、2位は友達や恋人ができる（16.1％）、3位は先輩・後輩関係を築ける（10.1％）でした。

サークルを通じて、友達を作るなど、人間関係を築けることにメリットを感じている大学生が多いことがわかります。

ちなみに、サークルに入ることにメリットを感じたことがないと回答した大学生は3.4％。つまり、ほとんどの大学生がサークルや部活に入ることにメリットがあると感じているようです。

 

いかがですか。サークルに参加して、友達や恋人との出会いをみつけるのも、悪くはないのかも。一生の友達や運命のひとを、大学で見つけてくださいね。

もう贅沢は言わない！ ここまで下げます、結婚条件「30代後半の人も対象に」「年収が低くても正社員ならOK」

　

バブル期にはやった「三高」という言葉は高学歴、高身長、高収入の略。つまり結婚相手の三大条件をさしているのです。現代でも結婚の条件を挙げたらきりがないけれど、贅沢ばかりいっていると頭に描いていたはずの人生設計から外れてしまうことも。みなさんは、結婚相手の条件を下げたことはありますか？　働く女性に直撃しました！

【結婚したい女子必見！　男性が結婚相手に求める条件5つ】

■ただしイケメンに限る、とは言いません

・「顔。よっぽど生理的に受けつけない、とかでなければ慣れるので」（31歳／学校・教育関連／技術職）
・「イケメンが好きだったけど、イケメンと話すと緊張するから顔は普通でよい」（30歳／小売店／販売職・サービス系）

見た目にとらわれていたのは若かった証拠。今は気にしません。

■アラフォーも可

・「年齢は近いほうがいいと思ったけど、30代後半の人も結婚相手に入れた」（32歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）
・「相手の年齢がかなり上でも健康ならいいかなと思ってきた」（32歳／その他／クリエイティブ職）

未婚のアラフォー男性ゾーンには、まだまだ「福」が残っていそう。

■バリバリ仕事します

・「専業主婦になることを諦めて定年まで自分も働く決心をした」（32歳／運輸・倉庫／事務系専門職）

おんぶされるのではなく、一緒に背負ってあげましょう。

■姉さん女房もアリ

・「年上しかみていなかったけれど、年下もいいと思うようになる年齢になってきた」（28歳／機械・精密機器／事務系専門職）
・「しっかりしている年下に会ったことでストライクゾーンが広がった」（27歳／情報・IT／事務系専門職）

年上の女房は金のわらじを履いてでも探せと言いますから。男性にとってのメリットも高い!?

■お金じゃないよね

・「年収が低くても正社員ならOK」（28歳／ソフトウェア／技術職）
・「年収一千万以下でもいい」（31歳／学校・教育関連／専門職）

定職について働き者でいてくれたら、それで充分！

■愛があれば……

・「自分のことを好きでいてくれたら、なんでもいいと思うようになった」（22歳／その他／販売職・サービス系）

一番の魅力は、自分を愛してくれること。それに尽きます。

■過去は気にしません

・「バツイチでもいい」（31歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）

挫折を知っている人のほうが、包容力があるかもしれませんよね。

■次男じゃなくてもOK

・「長男でも跡取りでなければ問題ない」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

昔と違って現代は、長男である確率が70％以上ですからね。

■分煙化を始めました

・「喫煙者は絶対に嫌だったが、好きになった相手が吸っていたので、仕方ないかと思った」（30歳／学校・教育関連／クリエイティブ職）

吸う場所を決めるとか、約束を守ってくれるならOK！

■学歴不問

・「自分より高学歴な人がよかったが、それはあきらめた」（29歳／生保・損保／事務系専門職）

勉強ができることと、人間的な頭の良さは必ずしもイコールではないですから。

■誰でもドンとこい！

・「太っていてもかわいいと思うようになった」（31歳／その他）
・「健康で職があるなら、太っていてもハゲていてもいいと思いました」（31歳／ソフトウェア／事務系専門職）

イメージはもう、イケメン夫よりも優しいパパでキマリ。

■長ーい幸せ作りましょう

・「一緒にいる時に楽なことや、家族が納得すること、家族と仲良くできそうかなどの観点にかわった」（30歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職）

ドキドキを与えてくれる人よりも、安心感を与えてくれる人を求ム！

結婚の条件なんて、最初からあってないようなもの。「この人がいい！」と思えば、その人が理想なんです。「妥協」と言ってしまうと打算的に聞こえるけど、抱いていたイメージとは全然違う人が、実は運命の相手なのかも!?

（相羽亜季実／OFFICE-SANGA）

※『マイナビウーマン』にて2015年2月にWebアンケート。有効回答数243件（22～34歳の働く女性）

※画像は本文と関係ありません