彼じゃなきゃダメ！ 不倫がやめられない人の心理と抜け出し方

　

【相談者：30代女性】
こんにちは。今、2年不倫関係にある男性とお付き合いしています。最初は彼に奥さんがいるとは知らずに付き合い始めたのですが、付き合って1年くらい経ったころに、既婚者であることが発覚しました。

彼は奥さんと別れて自分と結婚すると言っているのですが、奥さんと別れる気配すらありません。私としても最初は彼と結婚したいと、ずっと彼を信じて待っていたのですが、進展しない状態と自分の年齢もあり、そろそろやめなきゃと思っています。しかし、彼のことが好きで関係をやめられない自分もいます。どうしたらいいのか教えてください。

●A. “自分が一番”になりたくありませんか？ 負のスパイラルから抜け出す方法。

こんにちは。ご質問ありがとうございます。水沢真です。

最近は『昼顔』ブームなどで不倫に関心を持っている人が増えています。あえて相手が既婚者と分かっていながら関係をスタートさせるのは良くないですが、相手が既婚者と知らずに関係がスタートしてしまい、気づいたら自分が不倫関係に陥っているということもあるでしょう。

●不倫にはまる心理とは？

不倫や浮気をしている人の特徴の1つとして、今の生活に満足しておらず、自身の幸福感が低いことが挙げられます。新しい恋愛を始めれば、満足な幸福感が得られるはず……そう無意識に思い込んでいる人が多いのです。

また、既婚者の中には配偶者との間に愛情の欠けた部分があり、それを別の人で埋めようとして不倫が始まることが多いのですが、いつの間にかその穴埋めが、自身の生活全般を左右するほどまでになってしまうこともあります。また、それは同時に相手へ依存してしまうことにもなっていくのです。これは心理学で言う、『恋愛依存』の一種になります。

もともと誰かに依存して継続してしまう恋愛依存は、自身の幸福感を自身で作ろうとせず、誰かに補ってもらおうとする行動を無意識に行います。特に不倫は“2人だけの世界”という意識が強い分、相手への依存傾向も強いため、「相手がいなくなると、自分は生きていけなくなる」という思考になっていきます。

●自身の幸福感は相手が埋めるものではないことを自覚して！

今の自分のライフスタイルの中で満足できているものは何ですか？　そして欠けているものは何でしょうか？　愛情？　趣味？　パートナー？　寂しさ？　など、自分自身が感じ、書き出せる感情・行動すべてを書き出してみてください。

そこを分類して書き出してみると、明確に自分にないものが把握できていきます。そして、欠けているものに対し、解決策はないか？　次に書き出してみましょう。解決できる策が見つかったとき、自立できる自分が未来に待っています。

今の彼との関係が、現状何も変わらないようであれば、この先も変わらない可能性が高いでしょう。彼との関係に対する『依存』を捨てて、新たな自分を見つけることこそが、自分の望む幸せを手に入れることにつながるでしょう。

恐れず、しっかり自分自身を見つめ直して、前に進んでいってくださいね！

●ライター／水沢真（ビューティーメンタル専門家）

ここだけチェック！初デートでもわかる「イイオトコの条件」3つ

　

“イイオトコ”というのは何もイケメンであることや収入の良し悪しだけを指して使う言葉ではありません。「顔はちょっとイマイチかな……」と思っていた男性が「案外、イイオトコだった！」なんてことも、実は容易に起こり得るのです。

そこで今回は、男性が実は“イイオトコ”なのかどうか、1度デートしただけでも見分けられる行動の特徴について『gooランキング』で発表された「初デートの時にポイントの高い男子の行動ランキング」の結果を参考にしながら見ていきたいと思います。

 

■電車や休憩スペースで席をお年寄りや妊婦に譲る

弱者に優しい男は紛れもなく“イイオトコ”です。電車やバスの中で席を譲るという行為は、その男性が自分よりも弱い相手に思いやりを持っている男だということがわかるだけでなく、社会規範や道徳をきちんと身につけている男性だと見ることもできます。

それに弱者を思いやれる男性は、女性にも思いやりの心を持って接してくれることが多く、交際相手としても、結婚相手としてもしっかりとした伴侶になってくれると言えます。

 

■店員さんに「ありがとうございます」とお礼を言う

お店の人に対して態度が悪い男性は人間として論外ですが、店員さんに対しても丁寧な態度を取れる男性は“イイオトコ”だと言えます。

どんな相手でも、相手をちゃんと尊重して接することができる男性は人間としての器が大きく、あなたにどんなことがあってもちゃんと誠意を持って受け入れてくれる男だと言えます。

また店員さんに対して丁寧だったりフレンドリーだったりする男性は、実はコミュニケーション能力が高いことの証明でもあり、行きつけのお店から発生した仕事以外の人脈を持っていたりもします。店員さんに対する丁寧な対応とは裏腹に、実はその男性は仕事面などで“やり手”であることが多かったりするようです。

 

■エレベーターで“開”のボタンを押してほかの人を先に出そうとする

ドアが開くなり、そそくさと外に飛び出していく人もいますが、そういう人は何だか余裕がない感じがしますよね。それとは対照的に「どうぞ」と自分は扉を開け、他の人を先に降ろしてあげるような男性は余裕があるように見えます。

“イイオトコ”は他者への優しさを持ち、ちゃんとしたマナーを心得ているだけでなく、心に余裕を持っています。心に余裕がないとイライラしたり、失敗を重ねてしまったりと何も上手くいかなくなるものです。

それは男女の関係でも同じで、自分のことで頭の中がいっぱいだと相手を思いやる気持ちが薄れてしまいます。そんな状態では上手く付き合っていけませんよね。

エレベーターのボタンひとつですが、実はそこには男性の本質が隠れているのです。

 

いかがでしたか？

他人への思いやりや配慮ができる男性はよい交際相手になるだけでなく、人から信頼され、自ずと出世したり世間から評価されたりするようになるものです。将来を考えるのならば、ぜひ“イイオトコ”と付き合いたいものですね。

「ついに恋愛を手放すのか…」恋多き女性の結婚後はどうなる！？

　

■ベッドを共にした男の名前と顔

　この冬、三年の交際期間を経て入籍をした夫と、夫婦となって三年目に突入した。“新婚”と呼ばれる期間がいつまでなのかは諸説あるが、さすがに三年目ともなれば胸を張って「新婚です」とは言えない。

本サイトで見る！

　むしろ三年目といえば“浮気の年”と言われている。いまだ中高年層の間で定番のデュエットソングではないが、科学的にみても恋愛の賞味期限――ドーパミンが大量噴出される期間――は三年が限界という説はあながち間違いではないようで、わたし自身、結婚する以前に付き合った男性とは、九割方が三年以内に別れている。

　しかし、その『別れた男たち』がいったい何人いたかは覚えていない。
十代の頃、ふと思いついて、件の某男性文化人のごとく手帳に名前を書きだしてみた。ついでに、付き合った付き合わないは関係なく、セックスをした男の名前も書き記しながら、「今はかろうじて記憶にあるけど、そのうちすっかり忘れてしまう人も出てくるんだろうな」と思ったことをなんとなく覚えているし、それから二十年が経った今、ベッドを共にした男の名前と顔を全員覚えているかというと、答えは当然「ノー」だ。あの頃のわたしの予感は正しかった。

■結婚したって、恋愛は出来るか

　どちらかといえば、奔放な、下半身にだらしのない青春を過ごしたので、もちろん、恋もたくさんした。というか、むしろ十代から結婚するまで、恋愛をしていなかった時期はない。
恋人として愛されていたばかりではなく、セフレ扱いされていたこともあるし、不倫にハマったこともある。どんな形態であれ人生の半分以上、恋愛をしながら生きてきた。
だから、今の夫と結婚するとなった時には、満ち足りた幸せを感じながらも、一方で、「ついにわたしは、恋愛を手放すのか」と寂しい気持ちを抱いた。それが結婚というものだとわかっていても、寂しさと惜しさが気持ちの片隅にあった。

　しかし、「結婚したって、恋愛は出来る」という別腹理論もある。夫と平穏な婚姻生活を送って幸せだけど、恋愛のトキメキは別、というやつだ……というと多くの人々は「なにを寝ぼけたことを」と怒ったり呆れたりするだろう。家族や友人を巻き込むことになる“結婚”を、そんな生半可な気持ちでするだなんて、失礼な話なのだ。しかし、理性で片付けようとしても、人間、そう上手くはいかない。

　たまに、独身時代は、恋愛がいつもあまり上手くいっていなかった友人がふと漏らした言葉を思い出す。「結婚をした時に、もうこれで恋愛をしなくていいと思って安心した」。彼女にとって、“苦しい恋愛”を手放すことのできる、結婚は救いだったのだろう。
だから、いま、恋愛で悩んでいる女性の方は、結婚をしたらきっと幸せになれます。恋愛の悦びを知っている女性ほど、結婚をすると、苦しむことになるかもしれません。

Text／大泉りか

意識は高いけど、結局何がしたいの？ 自分磨きの落とし穴

　

「自分磨き」よく使われる言葉ですよね。とくに意識しているわけではないけれど、日々の行いがすでに「自分磨き」に直結している人もいます。そんな人をみて、「自分も何か始めなきゃ！」と模索している人、「自分はもうすでに始めているし」と余裕な人、さまざまな人がいるかと思います。
自分磨きはもちろんいいことに違いありません。でも、自分磨きに傾倒するあまり陥ってしまう失敗もあるということをご存知でしょうか。今回はそんな、自分磨きの落とし穴を調査してみました。
■1．自分磨きに熱中するあまり、自分のことしか考えられなくなる
「自分をどのように良くしていくか」「自分のやりたいことは何か」「自分の……」このように自分のことばかり考えているうちに、他人のことを考える時間がなくなってしまいます。なかには自分磨きに熱中するあまり、いつのまにか彼氏がいなくなってしまった、なんていう人もいるようです。自分磨きも大切ですが、周りとの関係も大切にしてください。■2．「自分磨き」を周りに押し付けて面倒くさがられる
自分磨きをしていると周りからは「意識の高い人だな」と思われるようになります。周りからは尊敬の眼差しで見られる人もいますが、その意識の高さを人に押しつけるような人は基本的に面倒くさがられます。
「絶対目標は持ったほうがいいよ」「自分を高めることって重要だよ」本当に仲の良い人にならこんなことを言ったってかまいませんが、たいして親しくもない人たちに、さも自分は偉いんだというように語ってしまうと「あの人は意識高い系だから……」などと煙たがられてしまいます。
■3．「自分磨き」を目的と勘違いしてしまう
自分磨きはたしかに大切ですが、それが目的になってしまってはいないでしょうか？ 自分磨きはあくまで目的のための手段でしかありません。磨いた自分で何をするのかが非常に重要になります。
色々頑張ってみたものの、結局何が自分にとって重要だったんだろう……もしかして今まで頑張ってきたことは全部無駄だったんじゃ……などということにもなりかねません。
「自分磨き」という言葉に踊らされることなく、何が本当に自分にとって大切かということをよく考えながら行動してください。もしかするとあなたが知らないうちに「自分磨き」の落とし穴にはまって抜け出せなくなっている……ということがあるかもしれませんよ。

作者：畑中 へそ

印象は顔から!? 「モテる」プロフィール画像を撮る3つの丸秘テク

　

あなたはどのくらいの頻度で、SNSのプロフィール写真を変更していますか？

長い間同じ顔写真を使っていると、久しぶりに会った相手に対し「あれ？　なんだかちょっと老けた？」「太った？」などマイナスな印象を与えてしまうこともしばしば。

そこで今日は、好印象を生み出すとっておき！プロフィール写真撮影の秘訣を伝授～♪

ご自身のスマホで簡単に撮影できちゃうので、是非試してみてくださいね。「まずは、昨今話題の“スマホブス顔”に気をつけて」

2015年に入り、巷で囁かれる“スマホブス顔”という恐怖の言葉をご存知でしょうか？

四六時中スマートフォンを斜め下に眺め続けることでほうれい線が濃くなったり、二重顎になってしまったりする顔筋低下現象のこと。そのため、一気に老けた印象になってしまう人が続出しているというから驚きです。

プロフィール画像撮影時には、絶対にこの角度はNG！　できるだけ斜め上から撮影し、首や顎、頬のたるみをリフトアップした形で挑むよう心がけましょう。「意外に忘れがち！　背景にはしっかりとしたこだわりを」

また、意外にも抜けがちなのが背景設定。ついつい自分の顔にばかり気がいってしまい、脱ぎ散らかした洋服や出しっぱなしの鞄などが一緒に写り込んでしまうことがよくあるようです。後から友達に「コレ、もう少し背景どうにかならなかったの？」と笑いながらツッ込まれ、慌てて取り直す人……結構多いみたいですよ～！

ご自宅で撮影する場合は、なるべく締めたクローゼットの前やカーテンの前など、単色な背景の前で撮影することをおすすめします。洋服にもしっかりこだわって、ぬかりのない一枚を撮りましょうね。「可能なら他人の協力を得て、レフ版効果を狙いましょう」

そして最後がこちら。「うーん……自分で撮ると、どう頑張っても顔色が暗くなってしまう」「モデルさんたちみたいなキレイな自撮りに挑戦したい！」という方は、是非一度レフ版の効果を試してみて。

プロが使用しているモノを買わなくてもOKです。顔の下に白い紙やアルミ紙などを添えるだけで大丈夫！　驚くほど顔色に変化が表れるので、実践してみる価値はありますよ～。お友達の手が借りれない時は、白めの洋服を着用することで代用も可能です。

以上、いかがでしたか？

コレであなたもプロフィール美人に！　ガッチリ好印象を掴んでくださいませ～♪