上野東京ライン開業! 混雑緩和に期待、特設ページに上野～東京間車窓動画も

　

　

　上野～東京間に新たな線路を敷設し、宇都宮線・高崎線と東海道線の相互直通運転および常磐線の品川駅への直通運転を行う上野東京ラインが14日に開業した。あわせて常磐線特急列車が「ひたち」「ときわ」に変更され、一部列車の品川駅乗入れが開始された。

　上野東京ライン開業で宇都宮線・高崎線と東海道線が相互直通運転開始

　常磐線特急列車は「ひたち」「ときわ」となり、一部列車は品川駅発着となる

　上野東京ラインの開業により、上野駅や東京駅での乗換えを解消して所要時間短縮が図られるほか、京浜東北線・山手線上野～御徒町間の混雑緩和も期待される。同区間の現在の混雑率は約200%だが、上野東京ライン開業で180%以下になると見込まれている。

　常磐線からは快速(成田線からの列車も含む)と土浦方面からの中距離電車、特急「ひたち」「ときわ」の一部列車が品川駅へ乗り入れる。「ひたち」は速達タイプ、「ときわ」は停車タイプの特急列車で、ともに「新たな着席サービス」を導入(グリーン車は除く)。従来の指定席・自由席の区分をなくし、普通車全席で座席指定が可能となるほか、新たに発売される「座席未指定券」をすることで、座席指定を受けなくても車内の空席に座れるという。「ひたち」「ときわ」では新たな料金体系も導入される。

　なお、上野東京ライン開業を記念し、JR東日本は同社サイト内に特設ページを開設。東京駅から上野駅、上野駅から東京駅への車窓動画をそれぞれ楽しめる。

北陸新幹線乗車中にもすぐ活用できる石川・金沢観光のおいしい記事まとめ

　

　

　3月14日より、東京から日帰り金沢旅行がもっと気軽にできるようになる。その旅をアシストしてくれるのが北陸新幹線だ。東京から金沢までは最短2時間28分。北陸というと”海の幸”というイメージがあるだろうが、もちろんそれだけではない。そこで今回、「金沢に行くんだけど、何があるんだろう」という人にもすぐに参考にしてもらえる、石川・金沢観光レポートをまとめてみた。
　
　

　石川県金沢市民の台所「近江町市場」で地元民が通う絶品グルメとは?
　石川県金沢市を代表する観光スポット「近江町市場」。170もの店が軒を連ねる市場は「金沢市民の台所」としても知られており、地元民はそれぞれ、行きつけの店をもっているそうだ。舌の肥えた金沢人イチオシのグルメはなんなのか、調査してみることにした。
　
　

　北陸新幹線の各駅で手に入れたい駅弁を吟味したらこの5つになった!
　今も昔も変わらない鉄道の楽しみといえば、やっぱり駅弁。北陸新幹線の停車駅にも、見逃してはもったいないほどバラエティー豊かな駅弁が豊富にそろっている。開業に先駆けて期間限定の駅弁もすでに発売されているが、今回は北陸新幹線に乗るなら必食の駅弁を紹介しよう。
　
　

　旬を狙い撃ち! 北陸新幹線に乗って北陸グルメ巡りをしよう!!
　北陸新幹線のニュースを見ながら、「ちょっと北陸に行ってみようかな」と考えている人もいるのでは? そこでぜひ堪能してもらいたいのが北陸グルメである。日本海の中央部に位置する北陸は、独特の地形の恩恵もあって食材の宝庫となっている。
　
　

　北陸新幹線に乗って温泉へ! 日帰りも楽しめる極上の湯めぐり旅をしよう
　3月14日の北陸新幹線開業によって、首都圏から長野はもとより、富山や金沢にもアクセスしやすくなる。そんな北陸新幹線の沿線には魅力的なスポットがいろいろあるが、中でも外せないのが温泉だ。
　
　

　石川県金沢は全国有数のカレー激戦区!　地元民が愛するカレー3選
　金沢市は全国屈指のカレールー消費市。市内には「金沢カレー」から本格インドカレー店まで個性豊かなお店が点在し、地元の素材をふんだんに使った金沢人好みのカレーが提供されている。そんな中でも、カレー好きな金沢人に熱く支持されているカレーを紹介しよう。
　
　

　石川県金沢市の老舗洋食屋には、一風変わったカツ丼たちが存在する!?
　加賀藩の城下町として栄えた金沢は、魚介や和菓子以外にも、実はおいしい洋食屋も多いことはあまり知られてないかもしれない。しかも老舗洋食屋には、金沢の文化や風土を反映した一風変わったカツ丼が存在するという。金沢の洋食屋のカツ丼とは一体どんなものなのか探ってみた。
　
　

　口コミで評判の石川県「能登丼」、料理長たちに聞いたら本当に凄かった!
　日本海に突き出た能登半島、その更に先端部分の奥能登地区(石川県珠洲(すず)市、輪島市、能登町、穴水町)。この風光明媚(ふうこうめいび)な観光地で、突如として大量のオリジナル丼メニューが増殖中だという。その名も「能登丼」。さて、その正体は一体いかなるものか?
　
　

　まるでお好み焼き! 石川では卵かけご飯がとんでもない姿になっている
　南部に位置する白山市鶴来の新グルメ「つるぎTKGY(ティーケージーワイ)」が話題だ。「TKGY」とは一体何のことかと思いきや、「たまごかけごはんやき」の略。みんなが大好きな卵かけご飯を焼いて作る一品だそう。想像するだけでおいしそうなこの味を紹介していこう。
　
　

　癒やし系の店主は子豚ちゃん! それが石川の豚肉料理居酒屋ってホント?
　看板猫や看板犬がいる店は数あれど、看板ブタがいる店はそうない。しかも、そのブタが店長を務めているとしたらちょっと驚きではないだろうか? しかしコレが実際に存在するのだ。それがもう、とびきり人懐っこくてキュートなミニブタ!! これは話題にならないわけがないだろう。
　
　

　石川県で作る「頭脳粉」の「頭脳パン」で本当に頭が良くなるの?
　皆さんは、頭がよくなると言われているパン「頭脳パン」をご存じだろうか。これは石川県金沢市にある製粉会社・金沢製粉製造の「頭脳粉(ずのうこ)」を原料としたパンで、県内のパン屋さんやスーパーでは定番商品だ。一体どんなパンなのか、気になる頭脳パンについて探ってみた。
　
　

　兵庫発祥・イトメンの「チャンポンめん」、なぜ石川で愛されている?
　石川県の家庭に必ずと言っていいほど常備してある即席麺がある。それは、兵庫県にある麺類製造会社 イトメンの「チャンポンめん」だ。現在、名古屋・北陸以西を中心に販売されているが、なぜか石川県で高い人気を誇っているんだとか。その謎に迫ってみた。
　
　

　お好み焼きや恐竜も!　石川県など北陸のハンバーガーが個性的すぎるっ!!
　町おこしの一環として、近年各地で続々と登場しているのがご当地バーガーだ。北陸エリアでも、地元の素材をぞんぶんに生かした個性派バーガーが誕生している。今回そんなご当地バーガーの中でも、とりわけユニークな品々を紹介しよう。
　
　

　石川ではなぜ、オムライスが焼肉や寿司屋でも提供されているの?
　石川県宝達志水町(ほうだつしみずちょう)では、2011年から「オムライスの郷プロジェクト」が始動した。能登半島の付け根の小さな町で、なぜオムライスなのか?　その理由は、今から約80年前の大阪での出来事、そして、地元の方たちのオムライスに対する熱い思いにあるという。
　
　

　一度入ったら二度と出られない!? 金沢の「忍者寺」ってどんな寺?
　石川県金沢市には、一度入ったら二度と出られないお寺があるという。その名前は「忍者寺(妙立寺/みょうりゅうじ)」。なんと忍者もビックリの複雑な構造とカラクリ満載の楽しいお寺らしい。しかし、加賀百万石の歴史漂う城下町・金沢になぜ忍者寺なるものがあるのだろうか?
　
　

　宇宙人も出現? UFOの街・石川県羽咋市の夢とロマンとグルメスポット
　日本海に突き出した能登半島の入り口にある石川県羽咋(はくい)市。ここは、古くから「UFOのまち」と呼ばれる興味深いエリアだ。「UFOなんか信じない」という人もいるかもしれない。しかし、羽咋市に来たらきっと、夢とロマン広がる宇宙の世界に引き込まれてしまうはずだ。
　
　

　金沢で聖地巡礼! アニメ「花咲くいろは」で沸く湯涌温泉をめぐる
　石川県金沢市の郊外にある「湯涌(ゆわく)温泉」。今この山あいの静かな温泉街に多くの人が詰めかけている。その理由は、アニメ「花咲くいろは」の舞台のモデルになっているからだ。今回は「花咲くいろは」に登場する景色とともに、湯涌温泉の魅力を紹介しよう。
　
　

　閲覧注意! 石川県の「ハニベ岩窟院」で体験できる地獄と仏の世界って?
　日本各地には、淡路島にある「秘宝館」を始めとした不思議スポットが存在する。石川県小松市にある「ハニベ巌窟院」も、ちょっと怖気づいてしまう不思議な世界が広がっているという。そう、外観からしてアナザーワールドなのだ。
　
　

　石川の七不思議? 住所に「イロハ」「甲乙丙」「子丑寅」と謎の地名が
　石川県の住所には「○○市イ38-4」「○○町甲898-3」など、他の地域ではあまり見られない「イロハ」の片仮名や「甲乙丙(こうおつへい)」などの漢字がついていることがある。なぜこのような不思議な表記がされるようになったのか。石川県の興味深い住所について調べてみた。
　
　

　アイス支出額全国1位の金沢、アイス好きの実態と驚きのアイスを調査!
　石川県金沢市は、アイスクリームの1世帯あたりの年間支出額が全国1位(総務省の家計調査)。冬は雪が積もり寒さ厳しい北陸の地で、なぜこんなにもアイスを購入しているのだろう。そして、一体どんなアイスを食べているのか。金沢人のアイス好きの実態と人気のアイスを調べてみた。
　
　

肩こり対策などに使いたい腕回しストレッチ

　

　

　整体師の大山奏です。気温の上昇とともに春の訪れを感じる季節になってきましたね。それでも、まだまだ朝晩は冷え込むことが多く、身体は固まりがちなのではないでしょうか。

　今回は、腕を回しながら肩甲骨を動かすストレッチをご紹介します。

　いすに座るか、膝立ちの状態からスタートします

腕回しストレッチ

　Step1: いすに座るか、膝立ちをします

　Step2: 左手を斜め45度上に、右手を斜め45度下に持って行きます

　Step3: 左手を外側、右手を内側に回します

　手のひらだけを回すのではなく、腕の付け根から回す意識をするのがポイントです。限界まで回して、2、3回呼吸をしたら元に戻します。左右交互に行いましょう。

　左右を変えて行ったときに、どちらか回しにくい方があった場合はこりがひどい証拠です。普段から意識して動かすようにしてください。肩が痛くて腕が持ち上げられないという人は、無理をせず気持ちいい高さまででOKです。

　片方の手を45度上に上げ、反対の手を45度下げる

　上の手を外側に、下の手を内側に回す

左右のバランスを大切に

　身体の左右のバランスが崩れていると、それだけで別の場所にさらにこりを生む原因になります。普段から荷物を持つ手を片側にしないようにしたり、脚を組むのをやめたりするなど、左右のバランスが崩れないように気をつけましょう。

肩甲骨が動いていないなら角度を変えて

　このストレッチは、基本は上も下も45度で行います。ですが、中にはこの角度で手を回しても肩甲骨が一緒に動かないという人もいるでしょう。それはこりの位置が人によってずれているので仕方がありません。「効いてないな」と感じたら、少しずつ角度を変えて行ってみてください。

　このときの注意点は、両腕を必ず一直線にすることです。少しずつ腕の角度を変えていき、自分が最も肩甲骨が動いていると感じる場所を見つけてください。ストレッチの基本は、自分の気持ちいい範囲で行うことです。効かないのに、回数だけをこなしても意味がないので注意してくださいね。

筆者プロフィール: 大山 奏(おおやま かなで)スピリチュアルと運動が好きなアウトドア系ライター。整体師。癒やしを与えられる人になろうとアロマテラピーインストラクター・セラピストへ向けて勉強中。ストレス解消法は神社巡りと滝行。スピリチュアル系雑誌の執筆から脳科学・恋愛記事まで、興味のあるものには迷わず挑戦している。ブログ「ひよっこライター大山奏」では、日々の出来事を思うままにつづっている。また、これまでのさまざまなストレッチをまとめた電子書籍も販売中。

セレッソ大阪のFWカカウが大阪市内で接触事故…けが人は無し

　

　

　C大阪のカカウ（写真は2014年のもの） [写真]＝Getty Images

　　セレッソ大阪は13日、クラブに所属するFWカカウが同日に大阪市浪速区難波中で接触事故を起こしていたことを発表した。
　
　　クラブの発表によると、事故が発生したのは13日の16時頃。大阪府大阪市浪速区難波中3丁目付近の駐車場内で、カカウが運転する車が停まっていた車と接触。接触した車はは駐車中で、乗車している人はいなかったという。またカカウにもけがはなく、事故発生後に警察へ連絡し、対応した模様。
　
　　事故についてカカウは「自分の不注意からこのような接触事故を起こしてしまい、大変申し訳なく思っております。相手の方には心よりお詫び申し上げます。今後は、改めて細心の注意をはらって運転し、このようなことを二度と起こさないように努めます。大変申し訳ございませんでした」とコメントしている。
　
　　クラブは、選手、スタッフへの注意喚起をするとともに、今後も安全運転への教育を徹底すると発表した。
　
　

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酒井先発のシュトゥット、レヴァークーゼンに大敗し最下位脱出ならず

　

　

　レヴァークーゼン戦に先発出場した酒井高徳（右） [写真]＝Bongarts/Getty Images

　　ブンデスリーガ第25節が13日に行われ、レヴァークーゼンと酒井高徳が所属するシュトゥットガルトが対戦した。酒井は先発出場している。
　
　　公式戦4連勝を狙う4位レヴァークーゼンは、ホームのバイ・アレーナに最下位のシュトゥットガルトを迎えた。
　
　　最初に試合が動いたのは32分だった。レヴァークーゼンが右サイドから攻撃を仕掛け、シュトゥットガルトが一度はしのぐ。しかし、ゴール前の高い位置でボールを奪ったウェンデルが左足でミドルシュートを放つ。ボールはゴール右下に収まり、レヴァークーゼンが先制に成功する。
　
　　さらに36分、カウンターから右サイドに抜けだしたカリム・ベララビが、オーバーラップしてきたロベルト・ヒルバートへパス。ヒルバートがクロスボールを上げると、中央のヨシップ・ドゥルミッチが頭で合わせて追加点を奪った。このまま2－0とレヴァークーゼンがリードして前半を折り返す。
　
　　後半開始早々、次の得点を挙げたのはレヴァークーゼンだった。50分、サイドチェンジのボールを受けた右サイドのベララビが中央に切れ込む。ベララビは、酒井を切り返しで振りきって右足シュート。ボールはスヴェン・ウルライヒの脇下を抜け、ゴール左下に決まった。
　
　　続く59分、ペナルティエリア手前中央でソン・フンミンがボールを受けると、右サイドから斜めに走りこんだドゥルミッチにラストパス。これをドゥルミッチがしっかりと決めて4点差をつけた。
　
　　大量リードを奪われたシュトゥットガルトは、61分に酒井を下げてアダム・フロウシェクを投入する。
　
　　しかし、シュトゥットガルトはその後もレヴァークーゼン・ゴールを割ることが出来ず、レヴァークーゼンが4－0でシュトゥットガルトを下した。なお、酒井は61分まで出場している。
　
　　勝利したレヴァークーゼンは、17日にチャンピオンズリーグ決勝トーナメント1回戦セカンドレグのアトレティコ・マドリード戦を、21日にはブンデスリーガ第26節でDF内田篤人が所属するシャルケ戦を戦う。一方、シュトゥットガルトは次節に日本代表MF長谷部誠と同MF乾貴士が所属するフランクフルトと対戦する。
　
　【スコア】
　レヴァークーゼン　4－0　シュトゥットガルト
　
　【得点者】
　1－0　32分　ウェンデル（レヴァークーゼン）
　2－0　36分　ヨシップ・ドゥルミッチ（レヴァークーゼン）
　3－0　50分　カリム・ベララビ（レヴァークーゼン）
　4－0　59分　ヨシップ・ドゥルミッチ（レヴァークーゼン）
　
　

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