「寝る前の30分」が自分を変える！

   価格:960円
   AppStoreとのブレンド評価:4.00
   開発: kyoko yamamoto
   サイズ：15.4MB
   条件：iOS 4.3 以降。iPhone、iPad および iPod touch 対応。 iPhone 5 用に最適化済み
   バージョン：1.0.2
   日本語対応：対応済み
   

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ダラダラ夜更かしはダメ！寝る前の30分を変えれば自分も変われる！

• 寝る前の30分習慣を身につけ気持ち良い朝を迎えられる
• 寝る前の良い習慣悪い習慣に気づける

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編集部レビュー

このアプリの使い方

ダラダラと過ごしてしまいがちな寝る前の30分間を、有意義に過ごす為に意識を変えてくれる
書籍です。

寝る前はネットやテレビなどの誘惑が多く、ついつい無駄に過ごしてしまったり夜更かししてしまいがち。そうなると朝ギリギリに起きて焦ったり、疲れが取れないという事態になってしまいます。そんな意識を根本から変えてくれるのが本書籍です。

著者自身が体験した「寝る前の30分」の失敗からスタート。思わず「あるある」とうなずいてしまう程ありがちな失敗を挙げ、なぜ悪い習慣なのか、どう行動したら断ち切れるかを指導してくれます。そこから寝る前の過ごし方の提案、気持ちの整え方と進み、朝のスタートダッシュに強いと人生計画に輝きが生まれると前向きな思考へと誘導してくれます。

ついつい夜更かしをしてしまいがちな夜を有意義に過ごして、気持ちいい朝、輝きのある人生を送ってみてはいかがでしょうか。