『ニンジャ・アベンジャーズ』主演ケイン・コスギにインタビュー 「いつかジェット・リーの弟役で“エクスペンダブルズ”に」

　

　

　『エクスペンダブルズ』シリーズで有名なニューイメージ／ミレニアム社製作の“ハリウッド製”ニンジャ映画『ニンジャ・アベンジャーズ』が、3月28日（土）より日本公開となります。

　

　格闘アクション界の最高峰といわれる“アクション・エリート賞”で年間ベスト・アクション映画賞を受賞するなど、ハリウッドではすでに高い評価を獲得している本作。今回は、その立役者としてスコット・アドキンスと共にダブル主演を務めたケイン・コスギさんにインタビューを実施。キレキレの肉体の作り方や、映画の魅力などをたっぷりと語っていただきました。

　体脂肪率4%！　本人史上最高の“キレキレ”ボディ
　

　
　――とにかくアクションが印象的な映画でした。実際に完成した映画をご覧になっていかがでしたか？

　

　ケイン：僕はアクションが大好きで、子どもの頃からブルース・リーやジャッキー・チェン、ジェット・リー、（ジャン＝クロード・）ヴァン・ダムなど、その他にもたくさんのアクション・スターたちの作品を見て育ちました。ひとりのアクションファンとして、今作は素直にワクワクして人へオススメしたいと思う映画になりました。

　

　――撮影にあたって、自己最高にキレキレのボディを作り上げたと伺いました。

　

　ケイン：体脂肪率は4％まで絞り込みました。通常は6～8％なので、1%落とすのでもかなり大変でしたね。

　

　――4%ですか！　普段の1ケタの時点でもう凄いですよね……。

　

　ケイン：今作でダブル主演のスコット・アドキンスさんは筋肉が凄いので、きっとパワーでは勝負できないと思って。だったら、動きの速さやキレを追求しようと考えたんです。

　

　
　――実際にはどのようなトレーニングを？

　

　ケイン：普段よりアクションの練習やジムのトレーニングを2か月間ほど頑張りました。撮影の3週間前からは食事制限で炭水化物や脂肪はほとんど摂取せずに、鶏肉やブロッコリー、卵の白身などが中心の生活でした……。

　

　――やはり一朝一夕ではいかないんですね……。ケインさんのような肉体は難しくとも、お腹が出ているのを少しでも引き締めたいと思っている人には何が効果的でしょうか？

　

　ケイン：やっぱり食事と運動ですね。夜に炭水化物を減らすだけでも効果があると思います。運動は無理をしないで続けるのが大切で、腕立て・腹筋を100回やったとしても筋肉痛で次の日にトレーニングができなくなっては意味がありません。10回、20回と少しずつ増やしていくことが大事です。…