いまこそ女子力アップ！「秘密は紅茶にあり」その理由とは

　

　

　あなたは、コーヒー派ですか。それとも、紅茶派ですか。コーヒー派だというあなた。これからは、紅茶にも挑戦してみませんか。

　というのも、アメリカ・フレーミングハム州立大学Lisa Striegel氏らの研究チームによれば、紅茶はダイエットに効果的だというのです。

　いったいどういうことなのか。その理由を氏らの研究から、紹介したいとおもいます。

　

　■紅茶はダイエットに効果的

　なぜ紅茶がダイエットに効果的なのか。その理由は、紅茶に含まれるポリフェノールに、糖を分解するのを妨げる働きがあることがわかったからです。

　通常は食事をすると、糖が分解されるため血糖値が上がります。その昔、低インシュリンダイエットというのが流行りましたが、血糖値が急上昇するとインシュリンが大量に分泌されます。

　大量分泌されたインシュリンは、糖を脂肪としてカラダのなかにためこみ、太りやすい状態をつくってしまうのです。そのため、ダイエットには糖の分解を抑え、血糖値の上昇をゆるやかにさせたほうがいいんです。

　その意味で、紅茶は食後の飲み物として最適なんです。

　しかも実験で使用された紅茶は、スーパーなどで購入できる市販のもの。なにも本格的な茶葉の紅茶でなくとも、インスタントで十分に効果が期待できるんです。

　

　■女子力アップにも紅茶

　紅茶はダイエットだけではなく、女子力アップのためにもオススメしたい飲み物。というのも、テーブルと椅子の場合、紅茶はソーサーをテーブルに置いて飲みますよね。

　ですが、ローテーブルでソファーとテーブルの距離が離れているときは、ソーサーとカップを膝元まで持って来て飲んだりします。

　当然、膝元にはティーナプキンやハンカチなどをおくわけですが、男性からすればその姿に大人の女性のセクシーさを感じるはず。エレガントに紅茶を飲む姿は、あなたの女子力をあげてくれるでしょう。

　

　いかがですか。ダイエットが気になるひとも、女子力を上げたいひとも、ぜひ紅茶に挑戦してみてくださいね。

　

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　【参考】

　※Lisa Striegelら（2015）「Effect of black tea and black tea pomace polyphenols on α-glucosidase and α-amylase inhibition, relevant to type 2 diabetes prevention」（Frontiers in Nutrition）

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