ダイエット中でも安心して飲める「お酒」4選

　

　【モデルプレス】いくらダイエット中でも、飲み会でみんなが盛り上がってるのに、自分だけソフトドリンクを注文するのは気まずいですよね。
　
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　そこで今回は、「ダイエット中でも安心して飲めるお酒」を7つご紹介します。
　
　1．シャンパン
　
　高級感たっぷりのシャンパンは、血行を促進するお酒。欧米では「モーニングシャンパン」という、目覚めに一杯のシャンパンを飲む習慣もあるほどです。むくんでいたり、血の巡りが悪いと感じたら、乾杯の一杯はシャンパンにしてみましょう。
　
　2．赤ワイン
　
　赤ワインには、白ワインの10倍以上の「ポリフェノール」が含まれています。「ポリフェノール」には悪玉コレステロールを減らす効果があり、太りにくい体を作ることができます。アルコール度数が強いので、飲み過ぎには注意しましょう。
　
　3．シードル
　
　シードルとは、林檎を発酵させたお酒。ビールよりカロリーが低く、「ビタミン」、「ミネラル」、「アミノ酸」が豊富に含まれ、便秘解消効果が期待できます。
　
　4．ジントニック
　
　ジンの原料である「ジュニパーベリー」には、体内のナトリウムを排出する働きがあり、むくみ解消が期待できます。また、「トニックウォーター」は、香草が含まれており、解毒作用も期待できます。
　
　いかがでしたか？
　
　お酒も種類を選べばダイエット中でも楽しめそうですね。ただし、飲み過ぎは体に毒なので気をつけてください。（modelpress編集部）

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