その行動が人生を分けてる！取り入れるべき「成功する人の朝習慣」5つ

　

　誰もが羨むような成功をしている人は、実は誰にも見えないところで陰ながら努力していることが多いのですが、その最たるものが、朝の時間を有効に使っていることです。
　成功者は朝の時間に何をしているのでしょうか。
　そこで今回は、海外の女性のライフスタイルを紹介するサイト『all womens talk』などの記事を参考に、“成功している人が朝している習慣5つ”を紹介します。
　
　■1：早く起きる
　やはり何と言っても、朝早く起きている人が多いようです。朝、まだみんなが寝ている間に、あるいはことわざ通り、朝食の前にサッと一仕事終えてしまうような人が多いようです。
　この朝の時間は、人間の生理的にも効率よく集中できるようです。夜遅くまで起きているのではなく、その分、朝早く起きて時間を有効に使いましょう。
　
　■2：エクササイズする
　成功者は朝早く起きて、何をするか？　というとエクササイズをする、という人が圧倒的に多いようです。体を動かすことで、寝起きの体にエンジンをかけるのです。
　そのおかげで、1日快適に過ごすことができたり、朝一の仕事からエンジン全開で取り組むことができるようになるのです。
　
　■3：静かな時間をゆっくり楽しむ
　早起きすると良い理由の一つが、朝の静かな時間をゆっくりと過ごすことができることです。子どもがいる場合、言わずもがな、一人でゆっくりと静かな時間を持つことができるタイミングは、なかなかないですよね。
　自分に意識を集中できる、ゆっくりとした時間を過ごしましょう。
　
　■4：その日の予定とゴールを設定する
　朝早く起きたなら、その日にやるべきことと、その日のゴールを明確に設定しましょう。朝一のこの習慣こそが、成功者がもっとも大事にしていることです。
　1日のゴールを明確にすることによって、その日にするべきことが見えてきます。
　
　■5：読み物を終わらせる
　朝早いうちに、その日のニュースを新聞やネットでチェックしたり、メールをチェックしたりして、読み物は朝早いうちに終わらせてしまいましょう。
　朝のインプットを早い時間で終わらせてしまえば、残りの1日は非常に有効に使うことができるでしょう。
　
　以上、 “成功している人が朝している習慣5つ”でしたがいかがでしたでしょうか。子どもがいたり、家族がいたり、毎日時間に追われたりすると、なかなか自由な時間が取れませんよね。
　早起きして、自分の時間をしっかりと確保してしまいましょう。そうすれば、余裕を持って1日を過ごすことができるでしょう。…