GW予定なし！そんな人はこっそり美活休暇してみない？

　

　忙しさから普段はついつい後回しにしてしまいがちな自分磨き。連休の予定がまだ決まっていないのなら、美活休暇にして“こっそりキレイになってしまう”という名案も。
　でも、ゴールデンウィークにチャレンジできそうな美活って・・・？
　
　ヨガイベントに参加してみる
　
　
　（C）Tokyo midtown
　
　４月29日（水）～5月29日（日）まで、東京ミッドタウンでは「ミッドパークヨガ」というヨガのイベントが開催されます。都会の空の下、芝生の上で楽しむヨガ。その開放感に気持ちまで解きほぐれそうです。
　
　タレントの田中律子さんをはじめとした、豪華で経験豊かなヨガ講師陣にも注目です。
　
　大人気のヘッドスパで極上の癒しと美を手にいれる
　
　(C) 悟空のきもち
　
　京都・東京・大阪に店舗をもつ「悟空のきもち」は、いま大人気のヘッドスパ・サロン。その人気の秘密は、高い技術力にあるそうです。施術するスタッフのすべてが、ヘッドマイスター資格を保有。“脳を癒す頭の揉みほぐし”を追求して独自開発された、21の手技“ドライヘッドスパ”により、ほぼすべての人が10分もしないで寝てしまうというから驚きです。 穏やかな心は、美オーラの秘訣。脳を休める極上のリラックス体験で、イライラとサヨナラ！
　
　プチ断食にチャレンジ
　
　
　すっかり定番となったファスティング（断食）ダイエット。断食といってもプチ断食は全く食べないわけではありません。プチ断食と言われるものには、一日のうち一食を抜いたり、一食を生ジュースに置きかえたりと、デトックス目的だったり、食べ過ぎ防止目的のものが多いのです。しかし、空腹状態になれていない現代の私たちは、お腹が減っているという状態に耐えられないことも多いそう。
　
　そこでおすすめなのが、「七号食」。七号食とは、10日間一日三食を玄米（※無農薬のもの）で過ごし、その後11日目～16日目までは回復食として、具なしのみそ汁を加えて食べるという食事法です。人によっては、5～6キロ痩せたり、快便になったり、肌がキレイになったという効果もあり、究極のデトックス法として注目を集めています。
　
　七号食では、10日間のうち食べて良いものは、玄米・小豆・塩・ごま塩・玄米甘酒。飲み物は水ですが、空腹と戦うことはありません（笑）。また、玄米をフライパンで焼いて、玄米焼きおにぎり風にして食べたりと、アイデア次第でいくらでも楽しく実践できます。
　
　実際に七号食を実践してみましたが、味覚がとても鋭くなります。…