神奈川県横浜市に、自分の体重を使ってウエストを引き締めるジムが誕生

　

　

　アスピレストはこのほど、パーソナルトレーニングジム「アスピレスト」を横浜駅西口にオープンさせた。

　「アスピレスト」の施設内の様子

　同施設では、「重たいおもりでトレーニングをする」といった筋力トレーニングとは異なり、自分自身の体重を使ってウエストなどの引き締めなどを行う。資格を持つトレーナーが姿勢や個人の体力レベル、生活習慣、食習慣などを考慮し、一人ひとりに合った専用メニューを作成。その指導はアメリカ医学会(アメリカ糖尿病医学会)の知識がベースとなっているという。

　一人ひとりに合った専用メニューで指導する

　また、セッション数が多いのも特徴。一般的なパーソナルトレーナーでは月に50本、年間600セッションが十分なセッションと言われているなか、同施設はその6倍近い3,000を超えるセッションを実施している。

　利用者の90%以上が女性であるため、女性特有の月経前症候群(PMS)を考慮したプログラムも用意した。月経前や月経中はホルモンバランスの変化などにより、気分の上下や食欲の増加など、ダイエットにおけるさまざまな障害が起きるケースが多い。同施設ではこれらを考慮し適切なタイミングで最大限の効果が引き出せるように、プログラムを組み立てている。

　運動が苦手な人のためには、ストレッチを受けるだけのシェイプアップストレッチコースも用意した。運動になじみがない人でも、施術を受けるだけで結果を出すことができるという。なお、同施設は無料体験も実施している。