ピザが意外と…!? つい手が出る「コンビニ中華まん」カロリー比べ

　

　

　日中の気温が上がってきたとはいっても、朝晩や屋外で長時間過ごすのには、まだ肌寒いですよね。そんなとき、無性に食べたくなるのが、“コンビニの中華まん”なのではないでしょうか。

　中華まんは、手軽に食べられる上、美味しいし……。つい、「もう一個！」なんて気持ちにもなりがち。そこで知っておきたいのが、中華まんのカロリーです。

　今回は、意外と知られていない“コンビニの中華まんのカロリー”について、お話していきたいと思います。

　

　■1：『手包み特製豚まん』（セブン-イレブン・北海道、東北、近畿除く）・・・340kcal

　ずっしりとしたボリュームが食べ応えたっぷり。ジューシーな豚まんは、1個340kcalです。

　成人女性の1食の摂取カロリーは、650kcalが目安。ごはんとおかずの割合は、“1:1”がバランスが良いので、肉まん2個で済ますのではなく、肉まん1個+主菜、副菜（300kcal目安）を意識して食べたいものです。ちなみに、同店の東北地区限定『平牧三元豚の豚まん』も348kcalと高カロリーです。

　

　■2：『CoCo壱番屋監修 チーズカレーまん』（サークルKサンクス）・・・204kcal

　肉類や魚介類、野菜類など、メニューの豊富さでも人気のカレー専門店『カレーハウス CoCo壱番屋』が監修したのが、サンクスで販売されている“チーズカレーまん”。

　約30種類のスパイスを使用した本格的なカレーが使われているので、カレー好きな人も満足する味に仕上がっているのでは？　1個あたり204kcalとご飯一膳分よりややカロリーが高いので、覚えておきましょう。

　

　■3：『ピザまん』（ローソン）・・・199kcal

　チーズとベーコン、トマト風味のピザソース……。「ピザまんはカロリーが高そう」と思われがちですが、1個あたり199kcalとそこまで高カロリーではありません。

　しかし、チーズやベーコンは消化にやや時間がかかるので、夜遅い時間に食べるのは控えたほうが良いでしょう。

　

　■4：『十勝こしあんまん（ごま入り）』（ミニストップ）・・・230kcal

　北海道十勝産あずきと黒ごま・ごま油を使用した、香り豊かな“ごまあん”が食欲をそそる同商品。おやつ感覚で食べられるので、食後のデザートにする人も少なくないようです。

　カロリーは、餡がずっしりと詰まったどら焼き1個分に相当するので、覚えておくと良いでしょう。…