ヤダ…困っちゃう級！「ベッドで彼のヤル気がみなぎる」スゴ食材4つ

　

　

　「ここ最近カレに元気がなくて……」「途中でダメになっちゃうみたい」大きな声では言えないけれど、意外に多いのがベッドでのカレがイマイチというお悩みです。あからさまに指摘するのは、やはり男性のプライドを傷つけてしまうもの。それならば、さりげな～く食事でサポートしてはいかがでしょう？

　そこで今回は、カレがみるみる元気になる！　精力アップに効果的な凄腕食材をご紹介します。

　

　■1：牡蠣

　牡蠣に含まれる亜鉛には、男性ホルモンの働きを促進させ、精子の生成など男性機能を高めてくれる効果が期待できます。

　なかでも生牡蠣は、多く亜鉛を含む食材なのだそう！　ここぞというときには、ぜひ積極的に勧めるといいかも!?

　

　■2：レバー

　レバニラ炒めなど、スタミナ料理としても知られるレバー。鉄分が豊富なことは広く知られていますよね。実は牡蠣に続き、レバー（豚肉）にも亜鉛が多く含まれています。

　しかし、「レバーが苦手……」という方も少なくありませんよね。そこでおススメなのが、調理前に冷たい牛乳にレバーを20分ほど漬け込む方法です。レバー独特の臭みが取り除かれ、食べやすくなりますよ。

　

　■3：山芋

　精がつく食材としても知られる山芋。山芋に含まれるムチンには、タンパク質を効率よく吸収させ、新陳代謝促進・疲労回復効果が。またアルギニンには、血流を促進させ、精力がつく効果が期待できるそうです。

　

　■4：ニンニク

　精力アップに豊富な亜鉛、セレニン、アルギニン、ビタミンB群、アリシン、スコルジニンなど豊富な成分が含んでいるのが、言わずと知れたニンニクです。ガーリック好きな男性は多いので、カレも喜んで口にしてくれるかもしれません。

　

　いかがでしたか？　「今夜こそは！」と気合いを入れたい日は、精力アップ食材でカレに手料理を振る舞ってみてくださいね。

　

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　【参考】

　※ 亜鉛を多く含む食品と、食品の亜鉛の含有量-簡単！栄養andカロリー計算

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