いつもの食事にプラスして夏までに痩せる!?代謝アップ&脂肪ダウン食材

　

　夏に向けて、そろそろダイエットを開始したい季節。キレイに痩せるためには無理に食事制限をするのではなく、代謝を良くし脂肪の吸収を抑える食材をプラスするのがポイント。代謝アップには「生姜」を、脂肪の吸収ダウンには「もずく酢」がおすすめです。
　
　■代謝アップと吸収ダウンの食材
　(1)代謝UP食材は「生姜」や「スパイス」
　

　生姜は食べると体がポカポカに温まり、代謝を上げてくれることで知られていると思います。日本大学と永谷園の共同研究によると、そんな生姜のエネルギー代謝は食後、約3時間にわたって続き、食事を摂ることで熱を発生させ、エネルギー消費量までも活発にさせる働きがあるのだとか。

　

　
　ジンジャーパウダーには、交感神経を刺激してエネルギー消費を活発にする働きのある「ショウガオール」が生の生姜より多く、場合によっては10倍も含まれています。お味噌汁や飲み物に入れるなどで朝食に加えれば、昼食後まで代謝の良い身体が続きます。またこの他にも、シナモンやコショウなど、多くのスパイスにはエネルギー代謝を活発にする働きがあります。

　(2)吸収ダウン食材は「もずく」
　

　もずくに含まれる水溶性食物繊維は、腸内で糖や脂肪の吸収を和らげる働きがあります。また、酢にも糖の吸収を穏やかにする作用がありますから、食事は先に水溶性食物繊維と酢の含まれた「もずく酢」を食べ、それから他の物を食べると、糖や脂肪が蓄積されにくい状態になるといわれています。もずく酢が苦手な方は、「ところてん」や「海藻サラダ」でもOKですよ！

　

　
　無理なダイエットや食事制限は、リバウンドやストレスの原因になってしまいます。代謝アップと吸収ダウンの食材を取り入れて、リバウンドしないダイエットを心がけたいですね。

　

　
　（岩田麻奈未）

　

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日産デザインの最新形！スポーツカー・セダンを謳う新型マキシマが登場

　

　

　FFのマキシマが日産ティアナと同じプラットフォームで新型に移行しました。日本でもブルーバード・マキシマの車名で売られていましたが、現在は北米など海外向けのネーミングになっています。

　ニューヨーク・オートショーで披露された新型マキシマは、昨年の北米国際自動車ショーで披露された斬新な「スポーツセダンコンセプト」の生産モデル。

　同コンセプトカーで提案された新しい基本設計概念に基づき、ミドルサイズ・セダンとしては画期的と謳う、ワイド＆ローによるスポーティなプロポーションが自慢。

　外観はグラマラスでありながら、ディテールは彫刻的なデザインが印象的ですが、目を引くのがVモーショングリルやブーメランシェイプのランプ、フローティングルーフなどで、日産の新しいデザイン言語で表現されています。

　インテリアでは、ダッシュボードおよびコンソールのレイアウト、ドライバー側に振られたコンソール上の「ディスプレーコマンダー」が特徴で、素材や仕上げにこだわり、セグメントに相応しい質感を追求。

　エンジンは3.5LのV6で、前型モデルに対して約6割の部品を新たに採用し、15％の燃費向上を実現しています。

　ボディも注目点で、日産ブランドのセダン初となる1.2GPa級高成形性超ハイテン材の採用により乗り心地やハンドリングも向上しているとのことで、前モデルに対して、ねじれ剛性を25％改善し、82ポンド（約37kg）の軽量化を達成しています。

　（塚田勝弘）

　画像付き元記事はこちら:日産デザインの最新形！スポーツカー・セダンを謳う新型マキシマが登場(http://clicccar.com/2015/04/05/301710/)

まるで走る煙突！ 改造ディーゼル車で黒煙を吹き上げる行為を、イリノイ州が規制ヘ

　

　米国環境保護庁（EPA）の制度に納得しない一部の若者の間で、ディーゼル車を改造して意図的に大量の黒煙を吹き上げる”Rolling Coal”と呼ばれる行為が流行っている。イリノイ州ではこれを取り締まろうという動きが出てきた。
　”Rolling Coal”のやり方はこうだ。まず、ピックアップトラックなどのディーゼル車を用意し、EPAによって決められた排出ガス制御装置を取り払い、装置なしでも走れるようにECUを書き換える。あとは、そのクルマで大量の黒煙を吹き上げながら街を走るだけ。この行為が流行るきっかけは、オバマ政権が小型トラックを含む乗用車の新しい燃費規制を打ち出したことだと言われている。実際にRolling Coalを行うある人物は、「自分のクルマで何が出来て何が出来ないかをEPAにとやかく決められる筋合いはない」と語る。彼らは、生活に介入する政府に対抗する１つの手段としてこの行為を行っているのだ。
　
　彼らが歩行者やサイクリスト、ハイブリッド車に対してディーゼルの煙を浴びせる映像や画像がやFacebook、Instagram、tumblrなどで数多くシェアされ、大きな注目を集めており、こういった映像や画像を”ポリューション・ポルノ”（汚染ポルノ）と名付けたメディアもあるという。そんな中、イリノイ州議会のWill Guzzardi議員が、「ススや煙、または他の粒子状物質を排出する能力を高め、大気や道路、他車に放出する」ために、EPAの排出制御装置に手を加えた者に対して5,000ドル（約60万円）の罰金を課すという議案を提出した。
　
　一方、Rolling Coalを実践する人たちは、排出ガス制御装置を取り払えば、30％以上も燃費が向上するという経済的な利点もあると主張している。詳しくは、この新種の”反乱の雄叫び”を伝えるニュース映像をご覧頂きたい。
　
　動画を見る
　
　By Jonathon Ramsey
　翻訳：日本映像翻訳アカデミー
　
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　まるで走る煙突！　改造ディーゼル車で黒煙を吹き上げる行為を、イリノイ州が規制ヘ

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不満解決のカギになる!? セックスシーンでのユーモアスキル

　

　セックスに必要な要素……と聞いて、あなたは何を思い浮かべるでしょうか？　ロマンチックなムードを作る演出力や、セクシーな雰囲気ももちろん大切ですが、ここでは「ユーモアスキル」に的を絞り、セックスとの関連性について考えてみましょう。
　
　

みんなどうしている？ セックス中に湧くちょっとした「不満」

　ユーモアを導入すべきポイントは、行為中に「不満かも……！」と感じたときです。何を不満に思うかという点に関しては、人それぞれでしょうが、大事なのは不満な感情を放置しないこと。放置することで、「自分ばかりが我慢を強いられている！」と嫌な気持ちが湧き、その結果「いやいや求めに応じてあげている」と、上から目線になってしまいます。上から目線な女性は可愛くありません。
　
　直球で不満をぶつけるタイプの女性もいるかと思いますが、セックスには「ムード」が大事！　感情の赴くままに不満をぶちまけてしまっては、ムードがぶち壊しとなり、相手男性を萎えさせてしまうでしょう。
　
　ここで、ユーモアスキルの登場です。我慢するのでもなく、直球でぶつけるのでもなく、不満をユーモアにアレンジして、上手に伝えましょう。場が和み、お互いいやな気分になることなく、不満を解消できますよ。
　
　

不満1.前戯が手抜き

　初回から手抜き前戯な男性は滅多にいないでしょうが、関係性が慣れ合いになってくると、省略気味になり、それに対して「愛情が感じられない！」と、不満を持つ女性も。そういったシーンにおいて、「丁寧な前戯をしてもらえない可哀想な私……」と悲劇のヒロインぶったり、「もうあなたとは金輪際セックスしません！」と突然怒り出すのは絶対にアウト。
　
　筆者の場合、たとえば服を脱がずに挑もうとする男性に対しては、「たまにはご自慢の肉体美をご披露くださいよ」と、ヨイショすることにしています。
　
　長時間のフェラチオを余儀なくされるシーンでは、「このままだと、オチン○ンがふやけちゃいますけど」と、自分の感情とは別の部分にフォーカスさせています。
　
　前戯自体を飛ばして、即・挿入したがる男性には、「交尾かッ！」とツッコミを入れています。ご参考までに。
　
　

不満2.避妊に非協力的

　挿入に関する不満のダントツトップといったら、なんといっても「避妊に非協力的な態度」に対してでしょう。「ナマのほうが気持ち良いよ！」と主張する男性に対しては、「ワタクシ、ナマはビールだけと決めているので」と切り返しましょう。…

柔道、海老沼らが世界選手権代表 公開の会議で決定

　

　

　　全日本柔道連盟（全柔連）は５日、男女の最重量級を除く８月の世界選手権代表１３人を発表し、男子で４連覇を目指す６６キロ級の海老沼匡（パーク２４）や２連覇を狙う７３キロ級の中矢力（ＡＬＳＯＫ）、女子でロンドン五輪５７キロ級金メダルの松本薫（ベネシード）らが選ばれた。４８キロ級の浅見八瑠奈（コマツ）は２年ぶりの選出。強化委員会による代表選考会議は透明性を確保するため、報道陣に初公開された。

　　昨年は成績不振で派遣を見送られた男子１００キロ級は２３歳の羽賀龍之介（旭化成）を選んだ。