得点感覚の回復に向けた第一歩…新体制での自身初ゴールを狙う香川真司

　

　文＝元川悦子
　
　　23日に大分市内でスタートしたヴァイッド・ハリルホジッチ新監督率いる新生・日本代表の強化合宿も瞬く間に1週間が経過。残すところ31日のウズベキスタン戦のみとなった。初陣2連戦の集大成となる一戦に向け、日本代表は30日夕方、試合会場となる東京スタジアムで最終調整を実施。負傷の酒井宏樹（ハノーファー）を除く選手たちが約1時間半のトレーニングを消化した。
　
　　メニューは26日のチュニジア戦前日練習とほぼ同じ流れ。ランニングから、もも上げ走などのアップ、タテを意識したパスワークの確認、ハーフコートでの12対12＋GKと進んでいき、最後にFW、MF、DFと分かれたポジション別練習で締める形だった。
　
　　ゲーム形式の12対12＋GKは、4つのミニゴールを4人のGKが守った前回とはやり方が微妙に違っていた。ハリルホジッチ監督が前日会見で「明日のメンバーは1試合目と全く違う、リスクが少しありすぎるかなと思うが、ほとんどの選手を使おうと思っている」と語ったように、チュニジア戦からメンバーが一変するのは確実。となれば、赤ビブス組に入っていた西川周作（浦和レッズ）、昌子源、柴崎岳（ともに鹿島アントラーズ）、香川真司（ドルトムント）、本田圭佑（ミラン）らが先発候補と見ていいだろう。
　
　　現段階での予想スタメンは西川、DFは右サイドが酒井高徳（シュトゥットガルト）、左サイドが太田宏介（FC東京）、センターバックは昌子、水本裕貴（サンフレッチェ広島）、森重真人（FC東京）のいずれかだろう。ボランチも柴崎、青山敏弘（広島）、今野泰幸（ガンバ大阪）のうち2人が出る模様。今野がケガ上がりであるため、柴崎と青山という攻撃的なコンビで行く可能性が高そうだ。2列目は本田が右、乾貴士（フランクフルト）が左、香川が真ん中、FWは岡崎慎司（マインツ）か大迫勇也（ケルン）のどちらかになりそうだ。
　
　　いずれにせよ、香川の先発はほぼ確実。本人もウズベキスタンというアジア屈指の強敵相手にドルトムント流の「ゲーゲンプレッシング」を実践し、ボールを奪って素早い切り替えから果敢に前線へ飛び出し、点を取りに行く意識を日に日に強めている。
　
　「ウズベキスタンには前回ホームで負けてますし、すごくいいチームなので、前半からどれだけ戦えるか。前後半通して勝ち切ることは大事ですけど、最初のところでしっかりと先制点だったり、試合のペースをしっかり取れるようにしていきたいなと思います。…

インスタントコーヒーを自宅でカフェ並に美味しくする方法

　

　手軽に楽しめるインスタントコーヒー。でも、もっと美味しく飲みたい！そんなあなたのために、今回は特別な道具を使ったりせずにインスタントコーヒーをもっともっと楽しめる美味しい淹れ方をご紹介します。
　水練りコーヒーでカフェの味カップにインスタントコーヒーを入れたら、まずティースプーン1杯の水を加えてダマがなくなるまで良く練ります。粉が溶けてダマがなくなったら、いつも通り熱湯を注ぐだけ。これだけで味も香りもいつものインスタントコーヒーより格段に美味しいコーヒーを淹れることができちゃいます。
　ポイントは、最初に「水」を使うこと。インスタントコーヒーの粉にはデンプンが含まれていて、いきなり熱湯を注ぐと熱で粉の表面がダマになり粉っぽい仕上がりになってしまいます。最初に水でよく溶くことでこれを防ぐことができ、美味しいコーヒーに仕上がります。
　余談ですが、この裏技はインスタントの粉末ポタージュスープやココアでも使えるので是非試してみて！
　テフロン加工のフライパンで乾煎り香ばしい香りがお好きな方は、テフロン加工のフライパンを使って、インスタントコーヒーを弱火で乾煎りしてみて。かなり香ばしさがアップします。ほんの少し焦げてきたかな？というところで火を止めて、すぐにカップに移しましょう。少量だと焦げるのが早いので注意が必要です。
　また、香ばしさはすぐに抜けてしまうので、たくさん乾煎りして作りおきを作るよりは、面倒でも毎回飲む分だけを乾煎りすると香ばしさが楽しめます。
　電子レンジを使って苦味と酸味のバランスを普通に淹れたインスタントコーヒーを電子レンジで30秒ほどチンするだけで、苦味と酸味のバランスが整った、旨みのあるコーヒーに仕上げることができます。面倒な場合は熱湯ではなく水を注いでチンしてもOK。
　コーヒーの苦味は高温で、酸味は低温で引き出されるので、電子レンジでチンして適温にすることで苦味と酸味のバランスが良い、美味しいコーヒーに仕上がります。また、インスタントコーヒーの分子構造が活性化されて、味がまろやかになります。
　手間でもカップを温めてからコーヒーを淹れるカップが冷たいと、お湯を注ぐ際に熱がカップに奪われて酸味が強く出てしまうので、手間でも一度熱湯を注いで捨てて、カップを温めてからコーヒーを淹れましょう。

息子いじめたと母らが“復讐”

　動画提供:2015©Next Media Animation Limited.　米カリフォルニア州で、同級生にいじめられていた少年を守るため、少年の生母、義母、姉ら親族が学校に乗り込み、いじめた女子生徒を殴ったとして逮捕された。3月23日に地元メディアが報じた。

　1週間に渡り女子生徒2人からいじめを受けていた12歳の少年は、ついに耐えきれなくなったのか、学校のトイレから涙ながらに生母と義母に連絡。愛するわが子を助けたい一心からか、母2人と、ついでに少年の姉、親族らが学校に急行し、いじめっ子2人を見つけると……。

モテる女は抜かりなし！チャンスを逃さないために何してるの？5箇条

　

　【モデルプレス】モテ女子のすごさは、「徹底的な抜かりのなさ」ということをご存知ですか？
　
　【さらに写真を見る】モテる女は抜かりなし！チャンスを逃さないために何してるの？5箇条
　
　その、抜かりのなさが決してチャンスを逃さず、多くの恋をゲットしています。それは、誰も気づかないうちに密かに準備され、実行されているようですが、そんな女子たちはモテるために一体「何」をしているのでしょう？
　
　実は、意外に地道な努力もあるようですよ。驚きと感心に満ちてしまうような5カ条はこちら。
　
　◆【其の一】「毎日、下着もカラダも準備OKにしておくべし」
　
　もしも帰り道に偶然出会って…、もしも仲間と集まったあと意気投合して…、もしも運命的に電車のなかで出会いジェットコースターのように恋に落ちて…、という具合に、アンテナを張り巡らせていれば恋のチャンスはそこに存在するもの。しかし、「しまった！今日の下着ヨレヨレだ！」とか、「最近Vゾーンのケアをしていなかった！」なんてことでは、せっかくのチャンスを逃してしまいかねません。もちろん、その日にすぐベットインしなくても、洋服の下の準備ができているのと、できていない状態では、心とカラダの“しなやかさ”がまったく違います。
　
　＜1POINT＞ちなみに、男性に人気のVゾーンは「小さ目の逆三角形」。人気の下着の色は、白か薄いピンクです。やはり、スタンダード強し！
　
　◆【其の二】「ニッコリ受け上手になるべし」
　
　男子が褒めてきたり、ご馳走してくれようとしたり、何かをしてあげようとするとき、貴方はどう対応しますか？恥ずかしさで「えー？買いかぶり過ぎ！ぜんぜん違うよ！」と褒め言葉を大きく否定したり、「え？悪いからいいよ！ホント、割り勘にしよ！」と言ったり、「大丈夫、大丈夫！自分でやるから」などと好意を棒に振ったりしていませんか？そんなときモテる女は、それらの行動は一切せず、自分至上最高の笑顔で迎え撃ち、「うれしい～！ありがとう～！」と大喜びします。実はこれ、男性にとってはすこぶる嬉しい100点満点の受け答え。モテる女はそれを知っているので抜かりなく実行します。しかも、モテたうえにお得なことばかりですから、なおさら抜かりなしです。そして、もちろんモテ女は、その「最高の笑顔」を毎日鏡の前でチェックしてから出掛けています。
　
　＜1POINT＞たとえ奢られるつもりでも「え、そんな悪いから…」とやわらかく言いつつ、一応財布は出して払う姿勢を見せることが大切！
　
　◆【其の三】「キレイなハンカチは必ず持ち歩くべし」
　
　トイレからでたあと、よれよれのハンカチで手をゴシゴシ拭いてカバンにポイッ！なんてことをしていたらモテ・チャンスを逃してしまいます。…

＜電力広域的運営推進機関＞全国の電力融通を指揮 ４月発足

　

　◇電力システム改革の第１弾
　
　　全国規模で電力融通を監視、やりくりを指揮する「電力広域的運営推進機関」（広域機関）が４月１日に発足する。電力不足が懸念される地域があれば、別の地域の電力会社に送電を指示する強い権限を持つほか、長期的な送電網の整備計画を策定する。電力自由化で新規参入事業者の増加が見込まれるなか、広域機関は業界の調整役を果たし、安定的な電力供給体制を維持する重要な役割を担う。
　
　　広域機関は２０２０年までの３段階で実施される電力システム改革の第１弾。東日本大震災で首都圏が深刻な電力不足に陥った反省から、全国的な電力融通を強化する目的で設置される。大手電力会社や新規参入の電力事業者（新電力）など約６００社が加盟を義務づけられる。
　
　　災害などの緊急時には全国規模で電力を機動的に利用する必要がある。広域機関は、電力供給に余力のある電力会社に、電力不足の地域への送電を指示する役割を担い、指示に従わない電力会社には制裁金を科す権限がある。また、各事業者の今後１０年間の電力需給見通しや発電所の建設計画をとりまとめ、全国規模で安定的な需給態勢を確保する役割を果たす。
　
　　これまで電力大手が担っていた送電網の整備計画立案や、負担割合の割り当ても広域機関の役割だ。震災直後、西日本は供給余力があったものの、送電線の容量が足りず、東日本に十分な電力を送れなかった。電力大手が「地域独占」にこだわり、電力会社間の送電線の整備が進んでいなかったためだ。
　
　　送電網の整備には巨額の費用がかかり、周波数の異なる東日本と西日本間で融通できる電力量を９０万キロワット拡大する工事では１４００億円前後の費用が見込まれている。
　
　　送電網へのコスト増は電気料金の負担増につながる可能性もあり、「送電網にどのくらい投資するかの最適点を見いだすのは難しい」（ＳＭＢＣ日興証券の塩田英俊シニアアナリスト）との指摘もある。【安藤大介】
　
　　◇電力システム改革
　
　　電力大手１０社が地域ごとに電力供給を独占してきた電力市場に多くの事業者の参入を促し、電気料金の引き下げやサービスの多様化を目指す改革。東日本大震災と東京電力福島第１原発事故を契機に、政府は１３年に３段階の改革を決定した。
　
　　その第１弾が、今年４月の広域的な電力融通の司令塔となる「電力広域的運営推進機関」の設置だ。第２段階は来年４月の電力小売り全面自由化で、これまで電力大手が独占してきた家庭・商店向けの７．５兆円市場に異業種からも参入できるようになる。総仕上げとなる第３段階では電力大手の送配電部門を切り離し、送配電網をすべての事業者が利用できるようになる「発送電分離」を２０年４月に実施する。