【米国はこう見ている】「41歳にして魅力的」 イチロー、衰え知らずのスピードと強肩の理由

　

　「イチローのストレッチは永遠に続く」

　　マーリンズのイチロー外野手が41歳にしてメジャーでも際立つ圧倒的なスピードと強肩を誇る秘密について、地元紙マイアミ・ヘラルドが特集記事を組んだ。「イチロー・スズキがマイアミ・マーリンズに独特の準備を導入する」との見出しで報じている。

　　メジャー15年目を迎える41歳の鉄人は、新天地で普段の所作からして異彩を放っているという。

　「今季、新しいチームでの試合前に、イチロー・スズキも他の選手同様にリラックスする必要がある。他の選手同様にイチローはストレッチをする。だが、イチローは他の選手よりも先にストレッチをスタートさせ、そして、イチローのストレッチは永遠に続く」

　　記事では、ゲーム前のイチローの様子についてこのように記述している。マリナーズ、ヤンキース時代から同僚やメディアを驚嘆させてきた入念な事前準備は、マーリンズのスプリングキャンプでも衝撃を与えているようだ。

　「時に寝ている間もストレッチしているんじゃないかと思う」

　　通訳を介して、こうジョークを飛ばしたというイチローについて、記事では「柔軟通」と表し、独特なトレーニング方法に触れている。

ウェートトレーニングを行わないイチローの“流儀”とは

　「柔軟通はメジャーでウェイトトレーニングを行わない希少な存在の1人だ。その代わりに特別なマシーンを必要とする厳格な柔軟のルーティンを好む。狙いは見逃されがちな関節部分と血流の活性化だ」

　　イチローは、マリナーズの本拠地セーフコ・フィールドなどにも設置していた鳥取のトレーニング施設「ワールドウィング」開発の8つのトレーニングマシーンを活用。関節などの柔軟性を高め、肩甲骨や骨盤部分に刺激を入れているという。

　　このイチローの“流儀”が、パワー全盛のメジャーに衝撃を与えた圧倒的なスピード、そして13日のカージナルスとのオープン戦で今季実戦2つ目となる捕殺を記録した「レーザービーム」を生み出す強肩を、今なお維持している一因かもしれない。

　　イチローはメジャー14年間で通算487盗塁、666内野安打、6つの内野二塁打を記録。故障者リスト入りしたのは2009年シーズン開幕時の胃潰瘍によるわずか1回。記事では、その卓越したコンディショニングを高く評価している。

「彼は世界で最も興味深い人間」と打撃コーチ

　「16年、17年、同じプログラムです。毎日やりたいですね」と語っている本人は、記事によると、1日に4回もこの器具を用いたトレーニングを行うとされている。…

首位に返り咲きのバルサ、クラシコ前に泥沼7連敗のエイバルと対戦

　

　バルセロナは前節、ホームでラージョ・バジェカーノに圧勝（6－1）。通算20勝2分4敗としたチームは、レアル・マドリードを1ポイントかわして4カ月振りに首位に返り咲いた。その宿敵との直接対決“伝統の一戦クラシコ”を次節に控えるうえ、その間にはチャンピオンズリーグのマンチェスター・シティ戦が入るという、強豪との連戦前の一戦となる今節だが、複数のポジションで問題を抱えている。
　
　　まず、DFジョルディ・アルバおよびDFダニエウ・アウヴェスが出場停止となる両サイドバックでは、その代役として予想されている2選手のうち、DFアドリアーノは出場に問題がないものの、DFマルティン・モントヤは状態が不安視されており、欠場となった場合はここまで殆ど出場機会のないDFドウグラスを起用せざるを得なくなる。また、セルヒオ・ブスケツの回復が間に合いそうもない中盤の底では、本来なら代わりを務めるMFハビエル・マスチェラーノが警告を受けると“伝統の一戦クラシコ”で出場停止となってしまうため、MFイヴァン・ラキティッチがポジションを下げて起用される可能性が高そうだ。また、DFジェレミー・マテューも累積警告にリーチが掛かっているため、今節は温存されると見られている。
　
　　対するエイバルは前節、アウェーでレバンテに惜敗（1－2）し、通算7勝6分13敗となり13位から14位に後退した。前半戦を8位で折り返したチームだが、後半戦に入っての泥沼の7連敗により、最大11ポイントあった降格圏内との差も5ポイントとなってしまった。
　
　　ホームに戻っての今節は、中盤の底には出場停止のMFダニ・ガルシアに代わりMFボルハが入り、ワントップはFWデヤン・レキッチからFWフェデリコ・ピオヴァッカーリに戻されると見られているものの、連敗阻止およびバルサ対策として大胆なメンバー変更が行われる可能性もありそうだ。
　
　　ただでさえ大きな実力差があるうえ、チーム状態も好対照な両チーム。とりわけ後半戦7試合における攻撃面の差は歴然で、バルサが28得点とゴールを量産しているのに対し、エイバルは2得点とゴール欠乏症に陥っている。それゆえ、失点はそれほど増えていないエイバルの守備陣が、チーム総得点の倍以上のゴールを決めているFWリオネル・メッシ、FWネイマール、FWルイス・スアレスのスリートップを筆頭とするバルサの攻撃陣をどこまで抑えられるかが、試合の盛り上がりを左右することになるだろう。

楽天・安楽“プロデビュー”で見えた心配のタネ デーブ監督「１軍１００％ない」

　

　楽天のドラフト１位・安楽智大投手（１８）＝済美高＝が１２日、春季教育リーグ・ヤクルト戦（戸田）で実戦初登板。１回を無安打無失点に抑え、上々の“プロデビュー”を飾った。

　８回から４番手で登場。最速１４６キロの直球とスライダーを軸に、ヤクルトの若手打者を三者凡退。２三振も奪った。

　「緊張もなく、普段通り投げられた。もう少し直球の走りがよければ楽な投球ができたはず。少し力んでしまった」

　そう振り返ったルーキーは、２月の沖縄・久米島キャンプでは制球もままならず、酒井２軍監督から「練習生」と酷評された。それでも「打者相手じゃないとアドレナリンが出ない。自分は実戦で投げないと良さが出ない」と公言。その通りといえる結果に酒井監督は「試合の中で対戦を重ねていけば、いい方向にいってくれそうだね」とたたえた。

　だが、安楽の有言実行は、新たな火種を呼びそうだ。「早く１軍に上がれるようにアピールしたい」と意気込むが、この日の投球内容を聞いた大久保監督は「今年は（１軍は）１００％ないといえる」と明言。今季を２軍での育成に充てる方針だ。

　「新人王と２ケタ勝利」を目標に掲げる右腕と指揮官の見解はまさに真逆。球団関係者は「安楽は結果でアピールして上にいくことをモチベーションにしている。気持ちが萎えないか心配だよ」と心配顔だ。

　技術面に関してもズレがある。杉山２軍投手コーチは「（高校）２年生のときのフォームを思い出してくれればいい」と自己最速の１５７キロをマークした際のフォームを理想としているが、安楽は「２年のときが一番だとは思わない。体も成長していますし、自分としては戻したところは１つもない」と否定的だ。

　持ち前の反骨心があつれきを生まなければいいが…。　（片岡将）2015/3/14 16:56 更新

土鍋は万能な調理器具 一人暮らしにもぴったり

　【男の生活練習帖】「土鍋」を持っているだろうか。

　土鍋はオーブンや電子レンジでも使える万能な調理器具だ。保温性が高く、火から離した後でも十分な熱を蓄えている。　さらに、土でできている土鍋は、鍋の中で食材を包みこむようにゆっくりと火を通す。魚や肉などの素材が持つうま味を余すことなく引き出し、ふっくらとした深みのある味に仕上げる。鍋料理はもちろん、煮込み料理にも使えるのだ。

　今では一人用鍋も定番になっている。６号か７号サイズがちょうどいい。卓上コンロを使えば、酒を飲みながら具材を足しつつ、ゆっくり楽しめるはずだ。他の鍋で同じように食べると少々行儀のよくない食べ方に見えるが、土鍋ならそれも許される。調理した鍋が椀（わん）代わりになり、熱々のうちに食べられるのだから一石二鳥。

　例えば、インスタントラーメン。調理が終わったら、土鍋ごとテーブルに持っていき、そのままいただく。鍋の底が相当熱くなっているから、必ず鍋敷きを用意して、その上に鍋を置こう。インスタント食品でも、味も見た目も格段にアップする。最後の一口まで温かく食べられるのだ。

　煮込みうどんや、買ってきたおでんを土鍋に移し替えて食べるのもいい。一人鍋用のつゆや濃縮タイプのものもラインアップが豊富なのでストックしておこう。好みのつゆとカット野菜、ゆでうどんを投入すれば、忙しいときや面倒なときでも、栄養バランスのとれた一品となる。

　土鍋の利便性は、土鍋一つで食事が完結すること。洗い物も少なくなって効率がいい。一度に食べ切れなくとも、土鍋ごと冷蔵庫に入れておけば、ラクに保存できる。便利な土鍋は、一人暮らしと相性が良いのだ。

【酔いどれ馬之助】１万円でアレができるはずだったのに…

　

　史上最低の東大中退ライターうっかり馬之助　酔いどれ競馬奮戦記
　
　１万円でアレができるはずだったのに…
　
　
　若い頃は酔うと、アレが無性にしたくなった。
　
　
　今から30年ほど前のこと。夜、新宿・歌舞伎町を酔って歩いていたら、ヘルスのお兄さんに声をかけられた。
　
　
　「若いコと１万円でデキちゃいます」
　
　
　なんという安さ。
　
　
　「本当に１枚かい」
　
　
　そう念を押すと、「ええ」と力強い答え。
　
　
　実はその時、アタシは１万円ちょっとしか持っていなかった。それでも、ちゃんとデキてタクシーで帰れる。こんな美味しい話はない。
　
　連れて行かれた店には20歳くらいの可愛いコが待っていた。
　
　
　20分ほど股間を刺激して、最後はちゃんと抜いてくれた。そして、「どうします？」と聞いてきた。
　
　
　もちろん「イエス」と答えると、「じゃあ３万円」という返事。
　
　
　「何だよ。全部で１万円って話だぜ」と叫ぶと、お兄さんたちが現れた。でも、アタシはめげなかった。
　
　
　「何だよ。１万円って言ったじゃないか」と、回りの店にも聞こえるような大声で何度も喚いたのだ。
　
　
　そしたら、「黙れ、この野郎！」と男２人が襲いかかってきた。だが、柔らかな外掛けを何度かかけられただけ。明らかに手心を加えられていた。
　
　
　それでも「１万円でいいから」ということにはならず、「終電、終わっちゃうから帰んなよ」と諭され、新宿駅へ。１万円で本番なんかデキるわけがないのに大騒ぎ。
　
　
　酔ったら、アレ関係には注意しよう。
　
　
　●馬の助　フィリーズレビュー(ＧⅡ・阪神芝1400ｍ)の予想
　
　
　３歳牝馬の桜花賞トライアル。ラッフォルツァート、クイーンズリングの２頭軸でベルフィカ、ムーンエクスプレスへ３連複勝負！