どんなスランプからも脱却する13の方法

　

　

　人はスランプに陥っている時は何事も楽しむことができません。そして、自力でスランプから脱するのは容易なことではありません。（Seuss 博士）

　Inc.：1965年の野球シーズン中、メジャーリーグ選手であるウィリー・メイズは24打席0安打というスランプを経験しました。

　毎試合、毎日、失敗ばかり、アウトばかりでした。もし彼がその時に野球をやめていたらどうなっていたでしょうか？　ウィリーについては後ほどもっとお話しします。

　野球選手ではありませんが、まさに今、私の親友の1人がスランプに陥っています。彼は企業家としても父親としても素晴らしい人物ですが、完全に行き詰っていました。私は先週彼と一緒にコーヒーを飲みながら話をしたのですが、彼の声からも絶望に打ちひしがれて希望を失っているのが伝わってきました。そして、彼が話していたエピソードは、すべて私にも身に覚えがあるものでした。

　つまり、私は人生でたくさんのスランプを経験してきたのです。永久に続き、決して抜け出せないと思ったスランプもありましたが、私はいつもそういったスランプから脱却してきました。

　これからご紹介する13個のシンプルな方法を実践すれば、あなたはもっとポジティブで前向きになり、どんなスランプからも抜け出すことができるようになるでしょう。

1．スランプであることを自覚する

　スランプは人生におけるその他の問題や障害と何ら変わりません。今現在、自分の気持ちが沈んでいることを認め、何かしらの問題が存在することを認識することから始めましょう。

　2．スランプを受け入れる

　これが今の自分の気持ちの状態で、逃れることはできないのだと、受け入れましょう。そして自分自身に次のように話しかけてみましょう。

　「こんなことが永久に続くはずはない」「今は行き詰っているけれど、いずれ状況が良くなることは間違いない」「かつてと同じように、今回のスランプもいずれは過ぎ去るはずだ」

　3．諦めることに肯定的になる

　常に悲劇の主人公みたいな人生を送っている人を知りませんか？　そういう人たちは常に自分の人生のドラマを語りたがるようです。彼らは常に被害者意識にはまりこんでいます。彼らは痛みを感じながらも、結局のところ、そういう状態でいることが生きていく上で楽なのです。

　もしあなたがスランプから脱したいのならば、自分から能動的に諦めなければなりません。同情を求めるのではなく、具体的な解決策を模索しましょう。…