スラッシュドットに聞け：オススメの「体重ハック」は？

　

　headless 曰く、

　Slashdot「Hacking Weight Loss: What I Learned Losing 30 Pounds」より。

　CDC（米疾病予防管理センター）のレポートによれば、米国の成人の69%が体重超過または肥満だという。我々のようにIT系の仕事をしていると、座っていることの多いライフスタイルによるリスクが高くなっている。皆さんの中には、米国人が1日わずか11時間しか画面の前で過ごしていないというニールセンの調査結果を見て、大したことはないと思った人もいるだろう。この9か月間で私は流行のダイエットや歩数計、ランニング、原始人食などを利用せずに体重を30ポンド（約13.6キログラム）減らし、体重のハックについて多くのことを学んだ。